如何修身養(yǎng)性改變自己？

修身：修的是身體，讓其健康。

養(yǎng)性：養(yǎng)的是心性，讓其不受損害。

修身養(yǎng)性：即是通過(guò)自我的認(rèn)知，自我的反省，自我的調(diào)節(jié)，使身心達(dá)到一個(gè)完美的境界狀態(tài)。

在如今這個(gè)浮躁的現(xiàn)實(shí)社會(huì)環(huán)境下，越來(lái)越多的人開(kāi)始注重養(yǎng)身，注重個(gè)人的修行。這其實(shí)跟所處環(huán)境，跟個(gè)人所經(jīng)歷所接觸過(guò)的人和事有一定的關(guān)系。

那么如何修身養(yǎng)性來(lái)改變自己呢？我們可以從下面幾個(gè)方面去理解：

心善：善良是修身養(yǎng)性的一大營(yíng)養(yǎng)素，一個(gè)樂(lè)善好施的人，心理穩(wěn)定、平衡，遠(yuǎn)離抑郁、神經(jīng)衰弱等困擾，人就會(huì)健康，內(nèi)心安定。

心寬：人心寬，不僅意味著對(duì)外在世界的承擔(dān)和容納，而且意味著內(nèi)在世界的開(kāi)放，寬厚多恕的對(duì)人對(duì)事，是健康品質(zhì)和高尚素質(zhì)的體現(xiàn)，更是防治心理疾病的最佳療方。

心正：不做虧心事，不怕鬼敲門。只要堂堂正正，清清白白做人，你就能吃得香、睡得穩(wěn)。相反，貪心太大，私欲無(wú)邊，整天讓它牽著鼻子走，使你迷惘、狂妄、喪失理智，就不可能生活得自由自在，只能是煩惱、憂慮不休，夜不能寐，久而久之，就可能患上一些心理疾病。

心靜：內(nèi)心的平靜，是心靈深處的恬然、安謐、舒適和自在。心靜并非什么都不想，而是“不思聲色、不思勝負(fù)、不思得失、不思榮辱、心無(wú)煩惱、形無(wú)勞倦”的一種精神境界。大千世界，色彩繽紛，光怪陸離，充滿了金錢、名利和美色等使人心動(dòng)神馳的誘惑。在繁忙浮躁和充滿誘惑的塵世紛擾下，真正做到“恬然不動(dòng)其心”就能保持機(jī)體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。

在現(xiàn)實(shí)生活中具體如何修身養(yǎng)性改變自己做呢？可以從下面幾點(diǎn)入手：

【提高自己的氣質(zhì)修養(yǎng)】

氣質(zhì)修養(yǎng)不是靠做表面功夫能體現(xiàn)出來(lái)的。如果一個(gè)人胸?zé)o點(diǎn)墨，粗俗不堪，那么不管穿上多么華麗的衣服，有多漂亮的裝飾，也是沒(méi)有氣質(zhì)修養(yǎng)可言的，反而讓別人覺(jué)得膚淺。要想提升自己的氣質(zhì)，最重要的就是用知識(shí)豐富自己，提高自己的品德修養(yǎng)。多讀書(shū)，多感悟，低調(diào)行事，不要自我感覺(jué)過(guò)好，優(yōu)越感過(guò)度就會(huì)顯得非常得沒(méi)有見(jiàn)識(shí)，明白你不是明星沒(méi)有那么閃耀奪目，實(shí)實(shí)在在。

【多行走多旅行】

多去一些地方走走，在見(jiàn)識(shí)中感悟人生意義，俗話說(shuō)，讀萬(wàn)卷書(shū)不如行萬(wàn)里路，足以說(shuō)明旅行并在這個(gè)過(guò)程中去提高自我是非常重要的，也是非常有意義的。

【提高交際說(shuō)話的技巧】

在人際交往中要保持低調(diào)謙遜的態(tài)度，不要顯露鋒芒，不要覺(jué)得旁邊人都是笨蛋，只有自己才夠聰明，懂得察言觀色，明白哪些時(shí)候說(shuō)哪些話，哪些話該說(shuō)哪些話不該說(shuō)，除了說(shuō)話外，還要能夠聽(tīng)懂話，明白炫外音，話中話。對(duì)于很多自己也不明白的，盡量不說(shuō)，更不能信口雌黃，自己真正弄明白搞清楚后再說(shuō)，如果是聽(tīng)聞的，就親力親為后再去發(fā)表自己的看法，沒(méi)有切身感受，就不要過(guò)于贅述自己的體驗(yàn)。

【多結(jié)交】

多結(jié)交一些品行，能力比自己強(qiáng)很多的人，在他們的為人處世中學(xué)習(xí)，主動(dòng)向他們請(qǐng)教，不恥下問(wèn)，但這里不是讓你不結(jié)交比自己差的，什么朋友都要有，生活是多源的。

【培養(yǎng)自信心】

自信的人是最有魅力的，最優(yōu)秀的。不要嘴里唱著高調(diào)，做人必須要謙虛，聰明的人喜歡一直夸別人，而不是炫耀自己。千萬(wàn)不要在外宣傳自己怎么怎么樣了，告訴別人自己去過(guò)什么地方，讀過(guò)什么書(shū)，結(jié)交過(guò)什么人，穿的什么衣服……這只能說(shuō)明你的自卑。否則別人看見(jiàn)你，失望就大。要學(xué)會(huì)放在心里，從心里自然而然地向外散發(fā)。

修身養(yǎng)性不是一朝一夕就能做到的，最難的就是堅(jiān)持！很多人堅(jiān)持不了多久又回到了原來(lái)的狀態(tài)。

一個(gè)人想要保持一個(gè)好的狀態(tài)不外乎注重：

植根于內(nèi)心的修養(yǎng)，無(wú)需提醒的自覺(jué)，以約束為前提的自由，為別人著想的善良。

那如何才能做到修身養(yǎng)性呢，一般修身養(yǎng)性分為四個(gè)階段，如下四條:

一，從身體行為上規(guī)范自己。哪些事該做，哪些事不該做，都要知道并做到。要行得正，走得端。 不道德的事堅(jiān)決不做。 不利于他人利益的事 堅(jiān)決不做。不利于身心健康的行為堅(jiān)決不做。

二，從自己的言行口才上規(guī)范自己。哪些話該說(shuō)，哪些話不該說(shuō)，都要知道并做到。要多說(shuō)正能量的話。多說(shuō)對(duì)人們有利益的話。 不說(shuō)損人利己的話。 良言一句三寒暖，惡言一句三伏寒。 所以要從言語(yǔ)上多說(shuō)溫暖人心的話，鼓舞人心的話有利于他人的話。

三。從自己思想意識(shí)上修正自己，改正自己。 一覺(jué)察到自己產(chǎn)生不好的念頭，負(fù)面的念頭就要立即停止這種不好的想法。堅(jiān)決杜絕負(fù)面的，消極的思想念頭的產(chǎn)生。從自己的起心動(dòng)念上下功夫，要多發(fā)好念，發(fā)正念。這是修行的最高境界。思想正，行為就正。思想好，行為就好。所以一定要檢查自己的起心動(dòng)念是為了誰(shuí)，是為了自己還是為了利益眾生！

四，要從 知道做到，說(shuō)到做到，想到做到。 最后做到身心合一，知行合一。

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