一位醫(yī)生曾開(kāi)玩笑說(shuō):“中國(guó)父母對(duì)孩子最看重的兩件事:一是成績(jī)，二是身高。”

所以，這兩類(lèi)產(chǎn)品涉及的周邊產(chǎn)品自然都很好看。就全國(guó)各地流行的學(xué)區(qū)而言，優(yōu)秀的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)滿是鍋，甚至在海外上市，家長(zhǎng)也渴望各種名目的優(yōu)質(zhì)藥物。

目前市場(chǎng)上的增高藥物有四種:補(bǔ)鈣藥、復(fù)合氨基酸、生長(zhǎng)激素、無(wú)明顯成分的中藥。問(wèn)題是，這些增高藥物真的能幫助孩子長(zhǎng)高嗎？

孩子的成長(zhǎng)有三個(gè)黃金時(shí)期

有的孩子長(zhǎng)得快，有的長(zhǎng)得慢。父母如何判斷孩子的身高是否在正常范圍內(nèi)？一般人體有三個(gè)階段的高分:

第一:嬰幼兒

出生后第一年生長(zhǎng)速度最快，可增加25 cm，第二年可增加10 cm。

第一:童年

生長(zhǎng)主要受自身生長(zhǎng)激素調(diào)節(jié)，每年增加5-7 cm。

第三:青春期

女生11-17歲，男生13-20歲。

由于生長(zhǎng)激素和性激素的協(xié)同作用，青春期的男孩和女孩的生長(zhǎng)速度再次加快。

青春期男生身高可增加25-28 cm，女生可增加25 cm左右。由于性激素的參與，骨成熟加快，導(dǎo)致骨骺閉合，身高生長(zhǎng)停止。

如何幫助孩子長(zhǎng)高

充足均衡的營(yíng)養(yǎng)

保證每天喝250-500毫升牛奶；吃1-2個(gè)雞蛋；各種肉類(lèi)、谷類(lèi)、水果蔬菜適量；富含蛋白質(zhì)的均衡飲食；維生素和微量元素。

堅(jiān)持體育鍛煉

不是所有的運(yùn)動(dòng)都能幫助長(zhǎng)高，運(yùn)動(dòng)時(shí)的心率要達(dá)到120-140次/分鐘。

在嬰兒期，可以通過(guò)嬰兒運(yùn)動(dòng)和游泳來(lái)促進(jìn)兒童的發(fā)展。3~5歲的孩子會(huì)騎自行車(chē)。孩子上小學(xué)后，可以有意識(shí)地培養(yǎng)自己的有氧運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，比如跳繩、踢毽子、打籃球等等。

確保充足的睡眠

學(xué)齡兒童每天應(yīng)該有至少8-10小時(shí)的充足睡眠。睡眠充足與否是影響孩子身高的關(guān)鍵因素，因?yàn)榇龠M(jìn)身體身高的生長(zhǎng)激素是一天內(nèi)脈沖分泌的，而不是平均水平。

如果孩子晚上8點(diǎn)睡覺(jué)，晚上10點(diǎn)深度睡眠，分泌值達(dá)到峰值，幾乎占一天分泌的一半；孩子早上五六點(diǎn)醒來(lái)，是生長(zhǎng)激素分泌的小高峰。

如何早點(diǎn)發(fā)現(xiàn)孩子矮

1.早產(chǎn)低出生體重；

2.幼兒園或班級(jí)倒數(shù)1~3身高；

3.孩子總是坐在第一排，排在最上面；

4.兩三年沒(méi)必要換褲子；

5.身高監(jiān)測(cè):

嬰兒期的增長(zhǎng)率

童年增長(zhǎng)率

青少年增長(zhǎng)率

爸爸媽媽千萬(wàn)不要相信廣告，偏方的“神奇功效”，你的耐心就是最好的“長(zhǎng)高秘方”。

有時(shí)候，我們可能需要學(xué)會(huì)做一個(gè)比擔(dān)心孩子身高更不焦慮的父母。比起膠原蛋白、鈣片、牛奶，也許你的溫柔陪伴和耐心更有用。

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