很多跑步者跑久了會(huì)發(fā)現(xiàn)腳底很燙。腳熱還會(huì)有其他一些癥狀...
那么對此能做些什么呢？
1.減少你在路上跑步的次數(shù)，以減輕腳的壓力。
2.如果你在球場上跑得多，你可以試著花更多的時(shí)間進(jìn)行力量訓(xùn)練。
3.確保你正在吃富含鐵的食物。
4.吃飯時(shí)不要喝咖啡或茶，它們會(huì)降低鐵的吸收。
5.用鐵鍋?zhàn)鲲垺?/p>
6.要尋求專業(yè)建議，你可以問你的醫(yī)生
—結(jié)束—
如果你改變主意了，那就趕快加入我們吧~
自律可以是自由的，相比之下早上誰更早，晚上誰的腳步最多
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