我相信人們經(jīng)常吃蘋果，那么人們是如何吃蘋果的呢？是剝了皮吃還是直接洗了吃？今天，邊肖將介紹蘋果皮的功效和作用，以及蘋果皮的營養(yǎng)價(jià)值。我相信看完邊肖的介紹，大家都不會(huì)削蘋果了。

蘋果皮的功效和作用

將蘋果皮涂在嘴唇上以防開裂

將蘋果皮和小塊果肉剝開，滴一點(diǎn)蜂蜜，涂在嘴唇上。蘋果中所含的酸性成分對(duì)嘴唇有溫和的保濕作用，可以防止嘴唇干裂，使嘴唇明亮濕潤(rùn)。蜂蜜也有很好的保濕效果。兩者結(jié)合可以使護(hù)唇效果翻倍，特別適合干燥的秋冬季節(jié)。

用蘋果皮擦拭身體，緩解疲勞

用蘋果皮擦拭身體，緩解疲勞

晚上洗澡的時(shí)候可以用紗布把蘋果皮包起來或者放在網(wǎng)兜里，在浴缸里洗澡，或者直接用蘋果皮擦皮膚。蘋果皮中含有的多酚可以達(dá)到美容的效果。此外，蘋果屬于薔薇科，其芳香氣味可以放松身心，消除疲勞和壓力。

將蘋果皮煮沸去鍋垢

鍋盆用久了，底部往往會(huì)附著黑色的鍋垢，很難去除。其實(shí)可以先倒清水，然后加入蘋果皮，煮沸，利用蘋果皮中含有的有機(jī)酸和鍋垢的化學(xué)作用，輕松去除。

蘋果皮的營養(yǎng)價(jià)值

維生素

蘋果皮富含維生素A和c。我們的身體需要維生素A來保護(hù)視力，維護(hù)眼睛和其他器官的健康。同時(shí)，維生素A也是細(xì)胞分裂所需的重要成分之一；此外，蘋果中將近一半的維生素C位于蘋果皮下，有助于傷口愈合，幫助身體建立強(qiáng)大的免疫系統(tǒng)。

礦物

吃帶皮的蘋果是增加礦物質(zhì)攝入的好方法。研究表明，蘋果皮富含許多重要的礦物質(zhì)，如鈣、鉀、磷、葉酸和鐵

吃帶皮的蘋果是增加礦物質(zhì)攝入的好方法。研究表明，蘋果皮富含許多重要的礦物質(zhì)，如鈣、鉀、磷、葉酸和鐵。身體需要鈣和磷來保持牙齒和骨骼的強(qiáng)壯；鉀有助于細(xì)胞形成，還能增強(qiáng)心臟和消化功能。

纖維

鐵可以調(diào)節(jié)細(xì)胞生長(zhǎng)速度，使紅細(xì)胞增多。蘋果皮是多種維生素和礦物質(zhì)的重要來源，蘋果中不含膽固醇、脂肪等不健康成分。

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