現(xiàn)在流行各種護(hù)眼方法。今天，我們要做的就是辟謠。很多方法都是不正確的，根本無法保護(hù)眼睛不受藍(lán)光傷害。

首先，手機(jī)設(shè)置顏色來保護(hù)眼睛

這樣可以保護(hù)眼睛？邊肖的親身經(jīng)歷表明，這種顏色看起來更舒服一點，但時間長了，仍然感覺干燥澀澀的，沒有辦法防止藍(lán)光。

二、仙人掌或綠色植物護(hù)眼

不可否認(rèn)，仙人掌確實喜歡電腦的輻射，但其實仙人掌針灸只能吸收灰塵，在桌上放一些綠色植物有一定的好處，不僅可以凈化空氣，還有助于緩解眼部疲勞。但是仙人掌和綠色植物沒有護(hù)眼作用，更不用說防止藍(lán)光傷害眼睛了。

第三，異物進(jìn)入眼睛，眼睛又累又硬

異物感、疼痛、畏光、流淚、視力下降、結(jié)膜充血等。，異物進(jìn)入眼睛后可能會出現(xiàn)嚴(yán)重的角膜穿孔。如果用力擦，會加重傷害。正確的做法是用生理鹽水浸泡過的消毒棉簽輕輕擦去異物，然后滴抗生素眼藥水。如果異物難以清除，請咨詢眼科醫(yī)生進(jìn)行治療。

第四，眼睛干的時候滴眼藥水

長期面對電腦的白領(lǐng)，都會隨身攜帶眼藥水，感覺眼睛干了就會用。他們幾乎每半小時就會掉一次，以為是保護(hù)眼睛。但專家指出，這其實對眼睛不好，大部分藥物都有副作用。眼睛干的時候偶爾用一次眼藥水是可以的，但是長期使用會出現(xiàn)副作用，對角膜上皮有害。

接下來，我將介紹幾種常見且有效的護(hù)眼方法:

01.勞逸結(jié)合

一般來說，電腦操作人員連續(xù)工作一小時后，應(yīng)該休息10分鐘左右。并且最好將手、腳、軀干移出手術(shù)室。平時要加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，定期體檢。

02.合理飲食

可以多吃含維生素的食物，如薺菜、芥菜、苦瓜、胡蘿卜、榧子、無花果、動物肝臟、鯡魚、白魚、蛤肉、蝸牛、菠菜、豬肝等。

同時，我們應(yīng)該少吃糖果和高糖食物，盡可能避免辛辣和油炸食物。