規(guī)律作息時(shí)間要長(zhǎng)期堅(jiān)持。世界衛(wèi)生組織將影響健康的因素總結(jié)為:健康=60%的生活方式+15%的遺傳因素+10%的社會(huì)因素+8%的醫(yī)療因素+7%的氣候因素。可以看出，生活方式對(duì)人們的健康起了很大的作用。
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