宋茜最近著火了，體重經(jīng)常達(dá)到90磅，而且太瘦了。最近火起來的宋茜是一個(gè)非?？岬呐?，她看起來甜美可愛。人們很容易對她產(chǎn)生好感。

最重要的是宋茜的好身材，這使她很受歡迎。

身高超過1.6米的宋茜常年保持著90磅的體重，這讓很多女孩羨慕嫉妒她保持著面條般的身材。

宋茜有堅(jiān)實(shí)的舞蹈基礎(chǔ)，因?yàn)樗且粋€(gè)受過訓(xùn)練的人。早年在韓國實(shí)習(xí)的訓(xùn)練，讓她腰腹修長有力，看起來好漂亮。

然而，宋茜苗條的身材不是單靠跳舞就能做到的。熟悉她的粉絲都知道，當(dāng)宋倩開始在銀幕上行走時(shí)，她的體格浮腫，臉圓圓的，四肢強(qiáng)壯。

但是，她卻變得凸而向后，身材火辣。90后她還不至于不好意思跟宋打嫂子。她是怎么做到的？

事情的真相是，宋茜不僅經(jīng)常練習(xí)舞蹈瑜伽，而且在生活細(xì)節(jié)上也付出了巨大的努力。她在一個(gè)節(jié)目里爆料，這么多年堅(jiān)持睡前不喝水不吃東西。

因?yàn)槟愕纳眢w不僅水分多，而且喝水時(shí)那種讓你發(fā)胖的體質(zhì)，你需要特別注意飲食。晚上吃晚飯的時(shí)候，不會(huì)吃含鹽量高的食物，盡量不喝水，怕第二天早上水腫。

至于睡眠，宋茜從不讓自己熬夜，因?yàn)樗邔Ρ３纸】捣浅Ｖ匾?，這比飲食更明顯，有些人對此特別敏感。事實(shí)上，宋茜堅(jiān)持熬夜真的不容易，因?yàn)橥砩纤煤每梢员ＷC身體的新陳代謝，然后結(jié)合運(yùn)動(dòng)和飲食，就會(huì)慢慢瘦下來。

有很多人晚上睡覺失眠，但這在宋茜似乎不存在，因?yàn)樗綍r(shí)高強(qiáng)度的工作量和鍛煉讓她特別困。

有一次，一名工作人員在社交平臺(tái)上曝光了宋茜的一張照片，并寫道:“我不知道為什么我5秒鐘后睡著時(shí)，我的腿會(huì)變成那樣？”很多網(wǎng)友紛紛調(diào)侃:宋茜還能劈腿睡覺，倒掛睡覺。

除了這些，宋倩在節(jié)目中爆料，隨時(shí)隨地注意塑造身材的心理和態(tài)度也很重要。宋茜通常做腿部伸展運(yùn)動(dòng)，即使是在看書、看電視或玩手機(jī)的時(shí)候。

而且睡前會(huì)把腿倒貼在墻上。這樣做的目的是消除你下半身的浮腫。

最致命的是，在刷牙的同時(shí)，她還會(huì)做10-20次后腿抬高動(dòng)作，以刺激臀部肌肉，使身體更加結(jié)實(shí)和彎曲。

說了這么多，相信大家都知道你身材很好。不是一兩天就能成型的。這需要很大的耐心和堅(jiān)持。來向甜美的女神宋茜學(xué)習(xí)如何減肥，讓你成為一個(gè)美麗的仙女。