如果你已經(jīng)開始進(jìn)入“生育計(jì)劃”但一直失敗，你應(yīng)該反思一下現(xiàn)在是不是合適的排卵期。這個(gè)時(shí)間段對(duì)孕婦來說很重要，但大多數(shù)年輕夫婦會(huì)忽略這個(gè)特殊的時(shí)間段。排卵期是什么時(shí)候？排卵期怎么算？

什么是排卵期，如何計(jì)算？

健康的成年女性有生殖細(xì)胞，也就是卵子。成熟的卵子從女性卵巢排出，排出的那一天就是排卵日。

排卵日前五天后第四天，排卵日第十天。

這段時(shí)間就是排卵期。

對(duì)于孕婦來說，把握時(shí)間是“生育計(jì)劃”的第一步，那么如何衡量呢？

首先，

按月經(jīng)周期計(jì)算

一般月經(jīng)周期規(guī)律的女性可以大致算一下排卵期，月經(jīng)期間往前推十四天，那一天就是排卵日，第八天到第十八天就是排卵期。如果月經(jīng)不調(diào)，這個(gè)方法不適合。

其次，

通過基礎(chǔ)體溫測(cè)量排卵期

每天早上醒來，不做其他活動(dòng)，就可以測(cè)體溫。一般來說，排卵后，你的體溫會(huì)上升0.3到0.5攝氏度，這種狀態(tài)會(huì)持續(xù)到月經(jīng)來。

第三，

用專業(yè)排卵試紙測(cè)試

在月經(jīng)周期推送算法的基礎(chǔ)上，用試紙檢測(cè)尿液。一般尿液中的黃體生成素會(huì)在排卵前24-48小時(shí)內(nèi)達(dá)到峰值，然后檢測(cè)呈陽性。具體測(cè)試請(qǐng)參考試卷上的說明。

排卵期有什么癥狀？

癥狀一:對(duì)x的欲望會(huì)明顯增強(qiáng)，這是一種自然的生理現(xiàn)象，是身體原始本能繁衍的自然體現(xiàn)。

癥狀二:少量出血，不是疾病，是雌激素變化引起的正常生理現(xiàn)象。這個(gè)量很小，時(shí)間很短。如果發(fā)現(xiàn)長(zhǎng)期出血或大出血，可能是疾病引起的，要及時(shí)就醫(yī)。

癥狀三:排卵期體溫會(huì)比平時(shí)高一點(diǎn)，有輕微發(fā)熱的感覺是正常的，因?yàn)榕耘怕哑诤笕~黃素的分泌使體溫升高，這是正常的生理現(xiàn)象。

女性在排卵期身體會(huì)有一些變化，比如抵抗力下降。雖然我們知道排卵和排卵期間的癥狀，但我們不能保證100%成功受孕。

計(jì)算排卵期，但是沒懷孕怎么辦？

首先要知道懷孕是一件很自然的事情

，不能作為任務(wù)來完成

有的夫妻會(huì)單方面急于要孩子，一排卵期就要求同一個(gè)房間，會(huì)給對(duì)方帶來很大的壓力，讓對(duì)方覺得自己是繁衍后代的工具，會(huì)讓對(duì)方覺得反感，同一個(gè)房間的質(zhì)量會(huì)大打折扣。

其次，為了提高“勝率”，有可能

平時(shí)不做愛，但排卵期做愛次數(shù)大幅增加。

這樣不利于健康，反而會(huì)讓身體感到疲勞。

要提高受孕率，這些小方法都可以！

排卵期要適當(dāng)增加性交次數(shù)，但平時(shí)也可以性交。禁欲不是最好的方法。

高質(zhì)量的性生活更有利于懷孕，因?yàn)楦哔|(zhì)量的體驗(yàn)有利于夫妻感情交流，缺一不可。

排卵期出現(xiàn)性功能障礙，需要及時(shí)溝通。如果身體有問題，要及時(shí)就醫(yī)，比如不射精，勃起困難。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以改善身體機(jī)能，讓合租房間更有效率，提高精子質(zhì)量。

如果多次未能做好懷孕準(zhǔn)備，除了找原因，看醫(yī)生，有時(shí)候雙方的情感溝通也很重要。你還不如一個(gè)人出去旅游。對(duì)于環(huán)境和心情的改變會(huì)更有激情。