焦慮癥是一種常見的心理疾病，也稱為焦慮性神經(jīng)癥。一旦患上焦慮癥，不僅會對患者的身心健康造成極大的傷害，還會對患者的親友產(chǎn)生一些不良影響。因此，一旦確診為焦慮癥，就需要進行綜合治療?？菇箲]劑的使用可以緩解患者的焦慮和驚恐發(fā)作，而心理治療的使用可以緩解患者的焦慮，具有良好的治療效果。焦慮癥有幾種常見的心理治療方法:
1.解釋方法
對未來焦慮發(fā)作的預期恐懼。如果患者能積極配合心理醫(yī)生，耐心聽取醫(yī)生對疾病性質(zhì)的解釋，有助于減輕心理負擔，防止焦慮癥的發(fā)生。
2.松弛法
患者可以通過學習和掌握呼吸調(diào)節(jié)和放松肌肉的方法來消除雜念?；颊呤紫汝P(guān)注身體的一部分(例如，左手)，并試圖放松這部分肌肉，直到感覺溫暖。然后把注意力轉(zhuǎn)移到身體的另一個部位(比如右手)。這樣反復訓練可以使心情平靜，心跳規(guī)律，呼吸均勻，對焦慮的發(fā)型師有很好的效果。在一定條件下，可以在生物反饋治療儀的檢測下進行放松訓練。
3.沖擊法
改變病態(tài)行為。這種治療每次持續(xù)30-60分鐘，治療頻率一般為1-4次。
4.系統(tǒng)脫敏方法
使能引起弱焦慮的刺激在它面前反復出現(xiàn)。當它不能引起患者的焦慮時，增加刺激的強度，做同樣的事情，直到患者的焦慮完全消失。
5.催眠
催眠師使用高度暗示性的催眠技術(shù)來改善患者的焦慮和睡眠。
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