夏天來了，有時熱，有時濕。這幾天天氣悶，估計后面又有很多人在癢。因為背面長著很多“小米粒”，用手一擠就冒出一個硬硬的白色東西。一點汗就很癢很紅。其實這就是體內水分過重，濕毒排出的現象。

就像你臉上的痘痘，等你“成熟”了，用手指一扣，小顆粒就會被挖出來。當然，出來的時候會留下一個坑，就像臉上的坑一樣。

敲打肘窩可以清除心肺毒素。連續(xù)打5~10分鐘后，會出現藍、紅、紫、黑不同顏色的毒素。

拍打腹股溝

敲打腹股溝可以加速氣血運行，驅除疾病和邪惡。既能健脾和胃，又能有效調理婦科疾病，治療血液循環(huán)不暢引起的血瘀痰濕。

抓住腋窩

腋窩頂點為雞泉穴，是心經的重要穴位，也是腋窩淋巴最密集的地方。定期在這里按摩和揉搓可以幫助心臟排毒。

拍打腘窩

在腘窩中央，有一個重要的穴位——委中穴，取膀胱經。膀胱經是最大的排毒祛濕通道，衛(wèi)中穴是這個通道上重要的排污口。如果這里不平整，體內的水分就不會排出，容易導致關節(jié)炎?？臻e暇時輕拍腘窩5~10分鐘，或直至出現疙瘩、瘀斑。每10天一次，排污口可以順利調節(jié)，體內水分可以順利排出。

艾葉泡腳快速去除體內水分！

艾葉是一種陽性極強的藥。艾葉泡腳能有效消除虛火和寒火，具有很好的祛寒效果。對于寒濕重的患者，每周用艾葉水泡腳一次，可以很好的去除濕氣。

練習:

取一把艾葉，撕碎放入泡腳鉗中，用開水沖泡一會兒。艾葉浸濕后，用一些溫水浸泡他們的腳，直到全身微微出汗。

趕緊試試上面說的方法！希望大家都能有一個健康的身體。

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