指甲位于指尖的末端，會一直生長。女人喜歡留長指甲，喜歡修指甲，指甲修得纖細漂亮，可能更在意指甲，而男人不太在意指甲。別看這個小釘子，它也是反映你健康的鏡子。我們知道，當指甲長白斑時，可能是疲勞、腸道功能障礙，或者鈣和維生素缺乏。如果指甲上有縱條紋，說明營養(yǎng)不良，熬夜，疲勞，衰老，用腦過度，有橫條紋，說明你有全身感染，或者患有嚴重的情緒傳染。指甲顏色變化是健康問題的征兆。

但是很少有人關心指甲的硬度，指甲容易折斷、變薄、變脆也不算太嚴重。其實這也是釘子給你發(fā)的信號，求助。

指甲易碎易斷，提醒你要好好營養(yǎng)。如果身體缺乏營養(yǎng)，尤其是維生素B和鈣，指甲會變得很薄，會出現(xiàn)分層，容易折斷。也許你拉一根頭發(fā)或者系一個扣子都會斷。當然也有可能是頻繁美甲造成的，所以要給指甲一個恢復的時間，不要頻繁的做美甲。

然后會有人問，我平時營養(yǎng)全面，身體又好，為什么指甲會變薄，容易斷？如果是這樣，那么就是精神原因。指甲提醒你最近精神壓力太大。因為精神壓力，身體會自動分泌壓力物質對抗壓力，影響指甲。

還有人工作時間不規(guī)律，熬夜，對身體非常有害。氣血不足，自然指甲會變薄變脆，出現(xiàn)溝壑細紋。

針對以上現(xiàn)象，我們必須改變不良的生活習慣，加強營養(yǎng)，多吃補血的食物，加強鍛煉，早睡早起，不要熬夜，這樣我們的身體才會保持健康，指甲才會保持健康。

注:以上圖片來自網(wǎng)絡