正所謂“千寒易除，一濕難除”，濕熱是一切疾病的源頭，多見于夏季。所以，在春夏交替的電流期，一定要及時(shí)多了解濕熱的成因和癥狀，做好及時(shí)的預(yù)防和調(diào)理。

體內(nèi)濕熱對(duì)人有什么影響？

濕熱是由于體內(nèi)水分的積聚。一旦水分過重，就會(huì)導(dǎo)致氣血不足，代謝功能下降，使體內(nèi)的廢物難以排出。長(zhǎng)此以往，會(huì)誘發(fā)一系列疾病。

那么哪些因素會(huì)導(dǎo)致濕熱呢？

一般來說，外因和內(nèi)因是相關(guān)的。外部原因主要是天氣的變化。由于谷雨中的節(jié)氣，降雨量會(huì)增加，空氣體的濕度也會(huì)相應(yīng)增加。這時(shí)體內(nèi)的內(nèi)熱和濕氣結(jié)合，就容易產(chǎn)生濕熱。夏季氣溫高時(shí)，容易引起人體肝膽濕熱。主要內(nèi)因是人體脾胃不健康，體內(nèi)日常運(yùn)輸功能不好，遇到濕熱環(huán)境更難負(fù)重。內(nèi)因和外因相互作用，相互影響，會(huì)導(dǎo)致濕熱加重。

長(zhǎng)期受濕熱侵襲，使人更容易疲勞、面部油膩、舌苔油膩、口臭、腹脹、大便粘稠、長(zhǎng)痘、白帶增多。以下是濕熱的三個(gè)典型癥狀。

1.沒有精神和疲勞

長(zhǎng)期患有濕熱會(huì)明顯影響人的精神狀態(tài)，使人感到沉重、頭暈，整個(gè)人會(huì)表現(xiàn)出缺乏色彩和精力的疲憊狀態(tài)，嚴(yán)重影響工作和生活。另外，濕熱可以使頭部發(fā)燙，但天氣轉(zhuǎn)冷時(shí)，會(huì)感覺寒冷。

2、長(zhǎng)痘痘

一般來說，痤瘡是青春期男女的標(biāo)志，但體內(nèi)的濕熱也會(huì)導(dǎo)致成年人經(jīng)常出現(xiàn)痤瘡。濕熱長(zhǎng)痘痘的原因是體內(nèi)濕熱導(dǎo)致痰多、凝血瘀滯，不能及時(shí)清理消除，需要借助化膿排出痘痘。長(zhǎng)時(shí)間會(huì)出現(xiàn)口瘡、口干、口臭等癥狀。

3.舌苔厚

舌苔厚是濕熱較為明顯的癥狀，常首次出現(xiàn)。起床后經(jīng)常舌苔厚、口干、食欲不振、尿黃、大便不暢，都是濕熱的癥狀。

患濕熱并不少見。許多人被濕熱所困擾。濕熱加重時(shí)，口臭和苦味會(huì)讓我們的日常交往非常尷尬。應(yīng)該如何規(guī)范？

其實(shí)方法不難。首先，遠(yuǎn)離潮濕的地方。其次，每天保持室內(nèi)通風(fēng)，因?yàn)殚L(zhǎng)期在潮濕環(huán)境中期待，容易加重濕熱體質(zhì)。最后當(dāng)然是多運(yùn)動(dòng)，多曬太陽，補(bǔ)陽。如果陽氣充足，濕熱體質(zhì)自然會(huì)得到改善。