在今天炎熱的天氣里，防曬是必不可少的。很多人在選擇防曬霜的時候不知道防曬系數(shù)有多高，但是德國大部分皮膚科醫(yī)生都認同防曬系數(shù)30的防曬霜是最好的選擇，這也是有心理因素的。

通過防曬產(chǎn)品的SPF，通常可以計算出保護皮膚免受UVB射線傷害的保護時間。

它自身的保護時間取決于陽光強度和皮膚類型:

皮膚1型，就是皮膚很白，紅頭發(fā)，有雀斑:這是一種很敏感的皮膚，自我保護的時間最長是五到十分鐘。

皮膚類型2-白皙的皮膚，金色的頭發(fā)，藍色或淺綠色的眼睛，對陽光敏感的皮膚，自我保護能力長達10至20分鐘。

皮膚類型3——深棕色頭發(fā)，綠到棕色眼睛，橄欖色皮膚:皮膚可以承受20到30分鐘的陽光，對陽光不敏感。比如中國人就有這樣的皮膚。

皮膚類型4-深褐色到黑色的頭發(fā)，深褐色的眼睛，黃色的皮膚:皮膚對陽光不敏感，自我保護時間30到40分鐘。

SPF的工作原理

含有防曬因子的防曬霜可以延長皮膚本身的保護時間。如果皮膚的自我保護時間是15分鐘(皮膚2型)，用SPF 30防曬霜把這個時間延長30倍。也就是說，你可以享受一次450分鐘的保護。

但重要的是，不僅要延長自我保護的時間，還要正確使用，才能達到最佳的防曬效果:例如，在日光浴前30分鐘涂抹。

日光浴的時候也用。尤其是游泳或者出汗很多之后，一定要反復涂防曬霜。

但自我保護期的持續(xù)時間不會重新計算，即皮膚類型2的人最長450分鐘后必須離開太陽！這個時候再多涂防曬霜也沒用。

防曬指數(shù)的心理影響

特別是皮膚對陽光敏感的人(皮膚類型1和2)，希望通過更高的防曬系數(shù)得到更好的保護。但皮膚科醫(yī)生指出，日光浴的心理因素不容低估。

如果防曬系數(shù)在50以上，很多人會認為自己得到了安全的保護，從而導致疏忽大意，忘記涂抹防曬霜。

但是，使用防曬指數(shù)為30的產(chǎn)品會顯著降低風險，這些用戶往往會更加謹慎，在防曬方面做得更好。

德國好的防曬產(chǎn)品很便宜，也很好用。特別推薦ROSSMANN自產(chǎn)的防曬霜，其中防曬指數(shù)30，權(quán)威評價得分1.6，被認為是非常好的防曬霜，價格非常便宜。

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