隨著生活壓力的增加和生活節(jié)奏的日益緊湊，人們的睡眠質(zhì)量越來越差，嚴重降低了人們的生活質(zhì)量，影響了人們的健康。人們在失眠就醫(yī)時，會推薦很多人購買谷維素，可以有效緩解睡眠困難的問題。那么，什么是谷維素呢？真的能幫助睡眠嗎？會有副作用嗎？

谷維素確實可以治療失眠，同時它對人體的神經(jīng)也有重要的調(diào)節(jié)作用。谷維素是一種結(jié)合脂質(zhì)，主要含有阿魏酸和植物甾醇，是二者的組合。阿魏酸具有良好的抗氧化活性，能抑制自由基產(chǎn)生酶，消除自由基，調(diào)節(jié)人體生理功能。同時還具有抑制皮膚衰老、減少色素沉著、抗血栓形成、降血脂、防治冠心病、抗菌消炎、防癌等重要功能。植物甾醇是指植物甾醇，是植物中存在的天然活性成分。它可以在人體對膽固醇的吸收中起到競爭作用，從而減少人體腸道對膽固醇的吸收，最終降低人體血液中的膽固醇含量。

谷維素是阿魏酸和植物甾醇的結(jié)合脂肪，存在于米糠油、胚芽油、黑麥糠油、菜籽油等油脂中。谷維素具有改善自主神經(jīng)功能障礙和精神神經(jīng)功能障礙的作用，對神經(jīng)衰弱患者可以起到一定的調(diào)節(jié)作用。同時，谷維素對穩(wěn)定人的情緒，緩解人的焦慮和緊張情緒有重要作用。通過調(diào)節(jié)人體神經(jīng)、內(nèi)分泌和情緒，最終達到治療失眠、改善睡眠的效果。

谷維素作為一種從谷維素油中提取的營養(yǎng)素，在大多數(shù)情況下服用后不會有太多的副作用，但不排除有些人服用谷維素后會有不良反應(yīng)，如偶爾胃部不適、惡心、嘔吐、乳房疼痛、油脂分泌過多等不良反應(yīng)。這些癥狀一般在停藥后會自行消失。

對于適應(yīng)谷維素藥性的人來說，要記住谷維素的用量對于兒童和成人是不同的，對于不同的疾病每天需要吃的谷維素量也是不同的。比如兒童服用谷維素，每次不宜超過10mg。不超過30毫克；每天；成人每次服用谷維素不宜超過50mg，每天不宜超過150mg。消化性潰瘍患者常服用谷維素8周左右，慢性胃炎患者常服用谷維素3-4周左右。因此，谷維素的具體劑量和給藥方法應(yīng)在咨詢醫(yī)生后確定，并嚴格按照醫(yī)生的建議服藥。如果服藥7天左右仍未顯效，應(yīng)停藥并及時咨詢醫(yī)生。