冬天感冒的時候會拉肚子。這種情況其實是長期飲食和生活不規(guī)律造成的。這時最好的飲食是紅棗小米粥，簡單有效。脾胃氣虛者，腸胃易復(fù)發(fā)者，長期堅持喝紅棗小米粥，有利于調(diào)理脾虛泄瀉。
紅棗小米粥
紅棗小米粥配料:小米、紅棗、冰糖。
紅棗小米粥的制作方法:
1.提前泡紅棗。
2.小米洗凈，加水適量，加入紅棗。大火燒開后，轉(zhuǎn)小火。
3.小米軟化后，加入冰糖，再煮10分鐘。
紅棗小米粥的功效:
健脾和胃，補虛益腎；防治消化不良，減少細(xì)菌，防止流產(chǎn)，滋陰，維持正常生長和生育，維持性功能，維持胎兒正常發(fā)育，祛斑美容；抗癌、抗癌、降血壓、降膽固醇、護肝、預(yù)防骨質(zhì)疏松、預(yù)防腦供血不足、預(yù)防心血管疾病、恢復(fù)體力、預(yù)防膽結(jié)石。
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