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福州剛拔

2021福州體育高考項(xiàng)目！

11月6日下午，福州市教育局對2021年初中畢業(yè)生體育考試及選考項(xiàng)目進(jìn)行抽簽。

一、800米(女)和1000米(男)

1.現(xiàn)場設(shè)備

電子儀器用于計(jì)時(shí)。

它有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的塑料跑道，周長400米，跑道不少于6條，跑道寬度為1.22米至1.25米。800米和1000米的起點(diǎn)、終點(diǎn)和每個(gè)分支都有明顯的標(biāo)志。

2.測試方法

考生應(yīng)至少兩人一組進(jìn)行測試，并開始站立。當(dāng)您聽到“就位運(yùn)行”的口令時(shí)，測試開始。以分鐘和秒記錄測試結(jié)果，不包括小數(shù)。

測試過程中，技術(shù)裁判負(fù)責(zé)記錄考生跑圈情況，并及時(shí)提醒考生犯規(guī)。萬一在途中摔倒或被堵，影響考生正常跑速，項(xiàng)目裁判可根據(jù)實(shí)際情況決定是否復(fù)試考生或建議考生參加延期考試。

3.預(yù)防措施

考試過程中，考生不得穿釘鞋、皮鞋、塑料涼鞋；開始的時(shí)候注意密碼。

每組開始時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)一名候選人犯規(guī)跑步，應(yīng)立即召回該組所有候選人再次跑步。

彎道跑時(shí)，考生不得踩踏第一跑道的內(nèi)車道，否則將被判犯規(guī)。

候選人犯規(guī)不得超過兩次。

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第二，50米跑

1.現(xiàn)場設(shè)備

電子儀器用于計(jì)時(shí)。

直線跑道不少于6條，長度100米，一旗一哨等。

2.測試方法

考生應(yīng)至少兩人一組進(jìn)行測試，并開始站立。聽到“準(zhǔn)備運(yùn)行”的口令后，測試開始。以秒為單位記錄分?jǐn)?shù)，每人測試一次。

3.預(yù)防措施

考生在考試期間不允許穿釘鞋、皮鞋或塑料涼鞋。

在測試過程中，如果出現(xiàn)以下現(xiàn)象，都是犯規(guī):起跑跑、過馬路影響他人、沒跑到終點(diǎn)等。，考生可以重新補(bǔ)考。

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三、200米游泳(無游泳風(fēng)格)

1.現(xiàn)場設(shè)備

使用手動計(jì)時(shí)。

有長度50米、寬度不低于15米的游泳池；跑道寬度至少2.5米，200米游泳的起點(diǎn)、終點(diǎn)和每個(gè)分支都有明顯標(biāo)志。

2.測試方法

考生聽到裁判“各位置哨”的信號，開始游泳，計(jì)時(shí)器隨著哨響開始計(jì)時(shí)?？忌竭_(dá)50米時(shí)，必須用手或腳觸碰池壁，然后返回游至起點(diǎn)和終點(diǎn)。一只手碰到池壁后，他們會再做一次；到達(dá)時(shí)，考生的手必須再次觸到起點(diǎn)和終點(diǎn)池壁，然后終點(diǎn)裁判唱出考生的泳道和最終成績，直至最后一名考生在有效時(shí)間內(nèi)到達(dá)終點(diǎn)；同時(shí)，兩名記錄裁判根據(jù)終結(jié)裁判唱報(bào)的結(jié)果，在記錄單上做記錄記錄，并在考生準(zhǔn)考證上加蓋相應(yīng)的記錄欄，經(jīng)核實(shí)確認(rèn)。

3.預(yù)防措施

考生在游泳過程中遇到抽筋或體力不支等意外情況，可以及時(shí)撥打電話。項(xiàng)目裁判可根據(jù)實(shí)際情況決定是否復(fù)試或建議考生延期考試。

在考試過程中，考生如果一開始就急著游，橫穿馬路影響他人，游到50米不碰池壁，游回起點(diǎn)不碰池壁，在游泳過程中抓泳道浮標(biāo)線，站到一半后游，就判犯規(guī)。

考試期間，如果發(fā)現(xiàn)考生犯規(guī)，裁判會安排復(fù)試。

第四，籃球繞桿運(yùn)球

1.現(xiàn)場設(shè)備

測試場地長20米，寬7米。在起跑線前5米設(shè)置兩排標(biāo)志桿，標(biāo)志桿距同側(cè)邊緣線3米；每排標(biāo)桿相距3米，共有5排標(biāo)桿，總長20米，兩根平行標(biāo)桿的間距為1米。

測試設(shè)備包括一個(gè)啟動哨子，一個(gè)30米長的鋼卷尺，10個(gè)標(biāo)志桿和幾個(gè)籃球。

2.測試方法

使用手動計(jì)時(shí)。

考試時(shí)，考生站著，球在起跑線后。聽到離場口令后，他用一只手按圖中箭頭所示方向向前運(yùn)球，返回時(shí)依次通過五排標(biāo)記欄。最后，當(dāng)考生和球都越過終點(diǎn)線時(shí)，就結(jié)束了。每人考兩次，記錄最好的一次。

3.預(yù)防措施

考試時(shí)，如果籃球放出來后球還在考區(qū)，考生可以自己撿起來，不停車看，繼續(xù)在放出來的地方運(yùn)球。

在測試過程中，如果出現(xiàn)以下現(xiàn)象，將被犯規(guī)，目前的成績將被取消:運(yùn)球開始時(shí)跑步，撞倒標(biāo)志桿，持球或走出測試區(qū)，未能按圖中要求完成全程，或最終通過終點(diǎn)線時(shí)球人分離等。

考生有兩次考試機(jī)會，兩次犯規(guī)未得分者可以重新補(bǔ)考。

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第五，立定跳遠(yuǎn)

1.現(xiàn)場設(shè)備

用電子儀器測量距離。

2.測試方法

考前考生可以根據(jù)個(gè)人能力選擇不同的跳線；測試時(shí)雙臂向前擺動，雙腳用力向前跳躍；著陸時(shí)，測試儀自動記錄腳與跳線最短距離的結(jié)果。

每個(gè)考生可以連續(xù)試跳三次，錄下最好的一次。

測試時(shí)，如果考生的落點(diǎn)超出儀器的感應(yīng)范圍，就要用鋼尺手動測量距離。

3.預(yù)防措施

考生在考試期間不允許穿釘鞋、皮鞋或塑料涼鞋。

考生起飛前不準(zhǔn)離開地面，不準(zhǔn)踩著起飛；起飛著陸后，必須向起飛方向遠(yuǎn)離測試儀器一步，否則判犯規(guī)，當(dāng)時(shí)結(jié)果無效；測試犯規(guī)累計(jì)不得超過三次。

考生在起跳時(shí)，如果雙腳超過了起跳線，會給出“滴水”的報(bào)警提示，應(yīng)及時(shí)糾正，只有在語音提示“起跳”后才能進(jìn)行。

第六，引體向上

1.現(xiàn)場設(shè)備

設(shè)置一套穩(wěn)定安全的2.2米和2.5米高的單杠進(jìn)行測試，并提供碳酸鎂粉。

2.測試方法

考試時(shí)，考生雙手握杠，雙臂同時(shí)拉動身體，向上拉到橫桿上緣，一次完成。電子儀器自動記錄并顯示結(jié)果。

3.預(yù)防措施

測試過程中，下一個(gè)引體向上只能在雙手垂直手臂的情況下進(jìn)行。

測試過程中，如果雙手持杠，身體擺動幅度較大，或者雙腿蹬力等附加動作將身體拉起，或者拉起時(shí)下巴不超過杠上緣等。，全部判犯規(guī)，犯規(guī)次數(shù)扣。

測試過程中，每兩次上拉之間的時(shí)間間隔不得超過10秒，否則測試將終止。

七.傾斜引體向上

1.現(xiàn)場設(shè)備

設(shè)置多對穩(wěn)定、安全、低的水平桿，高度為1.20-1.60米，桿厚以手持為準(zhǔn)。

2.測試方法

測試時(shí)，面向吧臺站立，雙手握住吧臺斜掛；彎曲手臂引體向上時(shí)，下巴碰到杠或超過單杠，然后手臂伸直，計(jì)數(shù)一次。

3.預(yù)防措施

考生屈臂引體向上時(shí)，身體要保持挺直，腰腹不要塌陷；如果兩腳移動，或者用腰腹塌陷的力量向上拉，或者下巴沒有碰到或者超過單杠，則判定犯規(guī)，并扣犯規(guī)次數(shù)。

每次引體向上前，考生必須恢復(fù)雙臂伸直姿勢開始引體向上，雙腳用整個(gè)腳掌觸地，否則判犯規(guī)。

測試過程中，每兩次上拉之間的時(shí)間間隔不得超過10秒，否則，測試應(yīng)終止。

八、雙手抱頭扔實(shí)心球

1.現(xiàn)場設(shè)備

參照鉛球投擲設(shè)置場地，根據(jù)2.135米的圓直徑和34.92度的投擲角度畫出標(biāo)線，用鋼尺按照評分標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行測量，男女各畫五條弧，在弧的兩邊標(biāo)出分?jǐn)?shù)，每條弧寬5厘米，弧的位置應(yīng)位于劃分的評分區(qū)的下邊界。

投擲區(qū)必須安裝趾板；男女考生考試時(shí)使用2公斤重的實(shí)心球；男孩和女孩的評分弧應(yīng)該用兩種不同的顏色標(biāo)記。

2.測試方法

考試時(shí)，考生站在趾板后面，雙手持實(shí)心球，每人三次，成績由電子儀器自動記錄顯示

3.預(yù)防措施

投擲實(shí)心球，必須雙手從頭向后向前拋球，測試預(yù)揮時(shí)上半身不得扭向左側(cè)或右側(cè)。

實(shí)心球出手前，候選人的腳不得離開地面；實(shí)心球出手后，考生的腳不得踩在趾板上緣。

實(shí)心球出手后，考生必須從投擲圈后半段離開。

考生每次考試不得超過1分鐘；實(shí)心球必須落在34.92度的投擲角度內(nèi)，否則結(jié)果無效。

考生犯規(guī)時(shí)，成績無效，犯規(guī)總數(shù)不得超過三次。

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