壓縮餅干的名字想必大家都很熟悉。隨著科技的進(jìn)步，以及中國人對食物的天然追求，曾經(jīng)堅(jiān)硬的壓縮餅干在口感上有了很大的提升，加入了人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，讓人們可以用這些餅干來解決特殊時期的溫飽問題。

軍用壓縮餅干，高于普通壓縮餅干，添加礦物質(zhì)、維生素、?；撬岬任镔|(zhì)，既能為人體提供充足的熱量，又能提供充足的營養(yǎng)。因?yàn)檐娪脡嚎s餅干有很強(qiáng)的飽腹感，所以近幾年有姐妹關(guān)注壓縮餅干，想用它來減肥。

但是姐妹們，聽我的建議，不要認(rèn)為壓縮餅干有很強(qiáng)的飽腹感，把它作為減肥食品。要知道壓縮餅干熱量高，根本不會讓人瘦。吃了一段時間后，你會發(fā)現(xiàn)體重變重，身體變得更肉，因?yàn)閴嚎s餅干的熱量太高了。

對比一下，一盒09壓縮餅干的熱量是4715kJ，換算成卡路里就是280大卡。每100克壓縮餅干有454大卡，每100克壓縮餅干有116大卡。對比一下你就知道，白米作為淀粉，和壓縮餅干比起來是小巫見大巫了。

有傳言說吃一塊壓縮餅干48小時不會餓。這是真的嗎？說實(shí)話，這種說法確實(shí)是有可能的，因?yàn)閴嚎s餅干的成分是小麥粉、乳制品、油和糖，抗饑餓能力確實(shí)很強(qiáng)。但不建議經(jīng)常吃，最多一周，因?yàn)殚L期食用壓縮餅干可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不良、便秘等癥狀。

很多人認(rèn)為，吃了壓縮餅干后喝水，餅干泡在水里會把胃打開。但是這個想法是不現(xiàn)實(shí)的。所謂壓縮餅干，是指質(zhì)地致密，不像普通餅干那樣含有大量空氣體，內(nèi)部結(jié)構(gòu)松散，就像切蛋糕一樣，很瓷，咬起來很硬，噎著吃。如果沒有水，幾乎不能吃。

這是因?yàn)?，壓縮餅干壓縮體積是為了便于攜帶，同時也壓縮高能食物，為人們提供所需的熱量。所以，我們吃壓縮餅干的時候，是喝水，給我們飽腹感，而不是讓餅干在胃里冒泡，讓你覺得飽。

很多人做過用熱水煮壓縮餅干的實(shí)驗(yàn)。其實(shí)壓縮餅干煮起來也不容易。壓縮餅干一般要煮十幾個小時，吃壓縮餅干的時候喝水就不用擔(dān)心死了。

另外，壓縮餅干的口感不是很好，吃一兩次可能就可以接受了。長期吃壓縮餅干不僅嘴好，而且意志力堅(jiān)定，能接受硬壓縮餅干。這個胃口應(yīng)該挺好的。

那么我們見面的時候會怎么樣，一定要吃壓縮餅干嗎？如果人胃口小，時間限制少，可以買一些壓縮餅干吃。其他時候，買壓縮餅干備用，以防臺風(fēng)、洪水、地震等自然災(zāi)害。自然災(zāi)害來臨時，嚼兩塊壓縮餅干，就不會輕易感到餓了。