睡覺時(shí)身體突然抖一下，竟是大腦在救你？

　　不知道你是不是有過這樣的經(jīng)歷

　　即將進(jìn)入甜美夢鄉(xiāng)的你，突然夢到自己腳底踏空，或者夢見自己從懸崖上掉下去了，接著全身就會(huì)觸電般的抖了一下或者腳不由自主猛地踢了一下，瞬間驚醒了！這到底是啥情況？

　　網(wǎng)上的答案五花八門，有人說缺鈣，有老人說是因?yàn)檫€在長個(gè)兒，也有人說是神經(jīng)系統(tǒng)向你發(fā)送了一條彈窗抖動(dòng)……最神奇的是一個(gè)醫(yī)生給出的答案：“ 睡覺狀態(tài)下忽然的抖動(dòng)是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)你忽然陷入睡眠，很久沒有活動(dòng)，它以為你死了，所以它就動(dòng)動(dòng)，想試試你死了沒有…”

　　關(guān)于這個(gè)身體不由自主抖動(dòng)的秘密，專家給出的解釋是——臨睡肌躍癥，這種無意識(shí)的肌肉顫搐，會(huì)在你進(jìn)入夢鄉(xiāng)時(shí)，出現(xiàn)于手臂、腿、甚至是全身。就是剛?cè)胨瘯r(shí)身體猛然一抖，而且通常會(huì)伴隨著一種跌落或踏空的感覺。有數(shù)據(jù)表明，大約70%的人在睡夢中抖過。

　　肌抽躍是個(gè)什么鬼

　　肌抽躍是一種迅速的肌肉不自主的抽動(dòng)，由于速度很快，于是會(huì)出現(xiàn)類似觸電的動(dòng)作，一般發(fā)生在剛?cè)胨瘯r(shí)。

　　生理性肌抽躍 這類肌抽躍是屬于正常生理表現(xiàn)，例如打嗝、睡眠中肌抽躍、或緊張、疲勞時(shí)出現(xiàn)的肌抽躍。入睡抽動(dòng)又稱為睡驚，是在睡覺時(shí)猛抖一下的科學(xué)術(shù)語。屬于無意識(shí)下的肌肉顫搐，出現(xiàn)于手臂、腿、甚至是全身。

　　偶爾"肌抽躍" 睡覺時(shí)突然抽動(dòng)一下的現(xiàn)象是正常的，每個(gè)人都會(huì)出現(xiàn)。這樣偶爾發(fā)生抖動(dòng)是在人處于"快速動(dòng)眼期"的睡眠期，是伴隨著"快速動(dòng)眼期"進(jìn)入夢鄉(xiāng)時(shí)發(fā)生的正常生理現(xiàn)象。

　　從上面可以看出，偶爾出現(xiàn)肌抽躍都是正常的生理表現(xiàn)，至于出現(xiàn)肌抽躍的原因，主要跟我們?nèi)粘５纳钭飨⒘?xí)慣有很大關(guān)系。

　　為什么會(huì)出現(xiàn)肌抽躍現(xiàn)象？

　　過于勞累

　　現(xiàn)代人工作壓力大，再加上加班，睡眠質(zhì)量不好等原因，勢必精神也不會(huì)太好，過于緊張。

　　建議：生活講究勞逸結(jié)合，該放松的時(shí)候就應(yīng)該讓自己放松哦~