>  釋迦果不可以和什么一起吃 釋迦果不可以和什么一起吃 四大配搭忌諱需警醒 搜狐號2020-10-04 04:44:27

許多 健康養(yǎng)生人員都是會強烈推薦釋迦果做為平時新鮮水果，營養(yǎng)成分高，還具備一定的功效與作用，能夠和許多 食物營養(yǎng)作出美味可口的盛會，例如意大利面，減肥奶昔，打汁，燒菜等，釋迦果盡管運用普遍，可是是否和全部的食材都能配搭呢，有哪些忌諱嗎？

釋迦果不可以和甜瓜一起吃

釋迦果中飽含油酸，是所有水果中帶有植物油脂最大的一種，這類新鮮水果帶有植物油脂的量在25%之上，而甜瓜寒性，具備潤腸促進消化的功效，二者一起服用會造成胃腸道不適感，出現(xiàn)拉肚子等不適感反映。

釋迦果不可以和冷食一起吃

釋迦果中帶有很多的油酸，服用后必須較長的時間才可以被徹底的消化，植物油脂在人體內(nèi)以必須合適的溫度才可以消化吸收，可冷食在食用后會減少消化道內(nèi)的溫度，危害消化道對釋迦果中植物油脂的消化吸收，會造成消化不好，情況嚴重還可出現(xiàn)腹疼、拉肚子。

釋迦果不可以和高脂肪食物一起吃

釋迦果帶有很多的不飽和脂肪，不飽和脂肪的消化吸收必須根據(jù)胃腸道上的脂類蛋白質(zhì)參加，這種載體蛋白的總數(shù)比較有限，食材中人體脂肪的量過多便會抑止釋迦果中的不飽和脂肪的消化吸收，一起服用會減少營養(yǎng)成分。

高脂肪食物：高脂食品類就是指含人體脂肪量高的食材。主要表現(xiàn)為油的成份便是各種各樣飽和狀態(tài)和不飽和脂肪，例如含油率高和煎炸過的食材，綠色植物中的核桃仁、白芝麻、花生仁，油炸食物、贅肉、動物內(nèi)臟、鮮奶油產(chǎn)品等。

釋迦果不適合和香蕉蘋果一起多吃

釋迦果和香蕉蘋果能一起吃，但不可以多吃。釋迦果和香蕉蘋果全是歸屬于脹氣的食材，釋迦果是大豆蛋白脹氣，而香蕉蘋果是木薯淀粉脹氣，在一起服用的時候會在胃內(nèi)很多的脹氣，非常容易出現(xiàn)肚脹、打嗝兒等狀況。尤其是腸胃不太好，有胃腸道潰爛的人不宜多吃，以防出現(xiàn)腹脹造成胃腸道潰爛、胃腸道流血等癥。

釋迦果和香蕉蘋果在一起吃時釋迦果的量必須操縱在每日兩個之內(nèi)，香蕉蘋果則需操縱在3根之內(nèi)，這二種食材在一起吃不能多吃，需操縱好量。

釋迦果的別的服用忌諱

1.釋迦果一旦割開后非常容易便會被氧化，因而，釋迦果割開后需盡早服用，以防空氣氧化霉變，造成 營養(yǎng)成分減少。

2.釋迦果帶有很多的不飽和脂肪，肥胖癥的人不宜服用，而且平常人也不宜很多服用，非常容易造成肥胖癥。

3.釋迦果性涼，本身脾胃虛弱的群體不宜服用，性涼的食材服用過多會造成 拉肚子。

4.釋迦果帶有豐富多彩的蛋白和不飽和脂肪，蛋白大多數(shù)歸屬于大豆蛋白，這類蛋白并不是非常好消化吸收，因而，消化吸收作用較差的人不應多食，以防出現(xiàn)拉肚子、肚脹等癥。

5.釋迦果是新鮮的熱帶水果，含豐富多彩的不飽和脂肪和蛋白，蛋白質(zhì)全是大豆蛋白，還帶有一部分異體蛋白，這類蛋白對身體有刺激，因而，過敏體質(zhì)的人不宜吃釋迦果，以防出現(xiàn)過敏的癥狀。