患了腹瀉，平時(shí)可以多吃一些容易消化吸收又清淡的菜，可以更快的修復(fù)。比如可以吃小米湯、排骨粥、小米粥，還有它的鮮面、吐司面包、饅頭、生雞蛋、山藥等。，其具有較高的營(yíng)養(yǎng)含量，可以補(bǔ)充腹瀉時(shí)流失的各種營(yíng)養(yǎng)元素，同時(shí)也易于消化吸收，有利于腹瀉的修復(fù)。那我們來(lái)介紹一下什么成分對(duì)腹瀉有好處。

吃什么好拉肚子

1.吃蘋果

腹瀉可以用一些新鮮水果來(lái)治療，但不是所有的新鮮水果都可以吃。拉肚子可以吃蘋果、石榴等。拉肚子不能吃梨、瓜、香蕉、蘋果。將帶芯的蘋果切成小塊，放入水中煮3 ~ 5分鐘，待溫?zé)岷蠹纯墒秤?。需要注意的是，在吃煮蘋果的時(shí)候，不適合添加軟糖調(diào)料，因?yàn)檐浱强赡軙?huì)加重腹瀉。

2.喝湯

拉肚子可以喝加鹽的米粥，建議不要吃肉。豬肉粥也會(huì)增加腸胃壓力。腹痛排便后，雖然疼痛減輕，但此時(shí)因炎癥出現(xiàn)不同程度的胃腸水腫。如果吃葷菜，會(huì)加重病情。所以腹瀉后兩到三天內(nèi)，飲食應(yīng)以清淡為主。為什么不喝點(diǎn)米粥，加點(diǎn)鹽？

3.吃面條

拉肚子需要吃一些容易消化吸收的食物，糕點(diǎn)是很好的選擇。新鮮面條營(yíng)養(yǎng)豐富，易于消化，所以吃面條是腹瀉患者的一個(gè)非常好的選擇。但是對(duì)于腹瀉的人來(lái)說(shuō)，沒(méi)有必要吃油膩感過(guò)度的新鮮面條，會(huì)加重胃腸壓力。

拉肚子不能吃什么

1.刺激成分:朝天椒、芥末、辣椒、大蒜等。刺激消化系統(tǒng)的粘膜，很容易引起消化系統(tǒng)的腹瀉或炎癥，不利于消化系統(tǒng)功能的修復(fù)。

2.過(guò)度油膩的成分:過(guò)度油膩的成分會(huì)增加對(duì)胃的壓力，也會(huì)因消化不良引起腹瀉，也就是典型的脂肪性腹瀉。所以腹瀉的人不要吃油膩的成分，總會(huì)加重腹瀉。

3.低溫成分:冷飲、沙拉等低溫的東西會(huì)刺激胃，加速腸蠕動(dòng)，使腹瀉更嚴(yán)重。

4.潤(rùn)腸通便的食物:桃子、香蕉、蘋果、純蜂蜜等具有潤(rùn)腸通便功能的食物，服用后會(huì)加重病情。

5.生雞蛋:生雞蛋屬于蛋白質(zhì)含量高的食物，不利于消化吸收。多吃雞蛋不僅會(huì)有滋補(bǔ)養(yǎng)生的效果，還會(huì)加重病情。

6.大蒜:大蒜雖然有抗菌作用，但也有很強(qiáng)的刺激作用，很容易加重腹瀉。