來訪者最常被問到的一句話是“老師，我該怎么辦？”

至此，做咨詢師的心其實崩了?！拔也恢涝趺串旞喿樱　?/p>

有的咨詢師可以坦誠的告訴他們，一起探索答案，因為咨詢和拜訪的關(guān)系很好；有的人因為時間緊迫只能回避回答。

為什么會這樣？我不花錢咨詢得到答案解決問題嗎？！

J小姐和丈夫的關(guān)系惡化了一年，從最初的抱怨、爭吵、冷戰(zhàn)、陌陌，直到一年前夫妻關(guān)系瀕臨破裂，兩人分居，隨之而來的是第三者、財產(chǎn)糾紛、雙方家庭的牽連，以及子女的身心傷害。

雞毛滿地，狗血滿房間。愛恨其實是一根繩子。起初，他們因愛而聯(lián)系在一起，但現(xiàn)在他們因恨而被迫。j小姐終于沒事了，放下了，不甘心，回頭，難受。她找了個輔導(dǎo)員，“老師，我該怎么辦？”

咨詢已經(jīng)進行了三次。每次J小姐都被一個問題困擾“怎么辦？”“老師，告訴我，我們是應(yīng)該挽回這段婚姻，還是就這么算了？”“我現(xiàn)在不敢說什么，你直接給我方案，我聽你的。”“他讓他的律師給我發(fā)一條信息。我該怎么回復(fù)？”

J小姐的無助是應(yīng)該理解的，但正是她的無助讓她像嬰兒一樣“無能”——無法做出判斷，無法客觀分析，無法給出恰當?shù)幕貞?yīng)。她像抓住救命稻草一樣抓住輔導(dǎo)員，希望有人能遞給她一個梯子，從淹沒的絕望中喘口氣，不管梯子會把她帶到哪里，也不管它是不是她想去的地方。

同時，心理咨詢師一直在努力緩解J小姐的焦慮，試圖幫助她整合復(fù)雜瑣碎的婚姻資料，看到自己的需求，雙方的矛盾和可能的未來?？上小姐一直被自己的無能附身，不愿意給自己時間和咨詢師一起探索。

咨詢結(jié)束，J小姐說:“找個人聊當然更舒服，但是沒用！”

如果做心理咨詢是為了有人能提供一個答案和一套方法，那真的沒用。說實話，居委會大媽和閨蜜的途徑可能更多。壽心理咨詢的鬼是什么？既然沒有答案也沒有辦法，為什么聽起來像而不像？

敲黑板?。?！重點來了~ ~

◆心理咨詢不是沒有答案，沒有方法，而是咨詢師不會直接提供答案。這最后的果實需要你自己在咨詢師的幫助下采摘。只有這樣，這果子才能真正屬于你，最適合你的煩惱，對你最有幫助。

◆心理咨詢的目的不是回答，而是提高心理能量。因為各種經(jīng)歷和境遇，每個人都壓抑了一部分自我。當沖突來臨時，不完整的自己無法做出完美的解決方案。當沖突加劇時，現(xiàn)有的自我可能會被封閉、削弱和困住。心理咨詢的目的是打開內(nèi)心的能量。有了能量，你就會有智慧，你就會知道你想要什么，你要去哪里。

◆沒有人能為你解答這樣的問題，也沒有人有資格為你做決定。咨詢師是幫手，是同伴，不是權(quán)威。你不能服從權(quán)威去解決問題，否則，解決了這一個，下一個就會服從其他權(quán)威，最終失去自我。

◆所以心理咨詢一般需要很長時間，尤其是精神分析和心理動力咨詢，效果最好，至少需要1-2年。即使是注重方法論的短期聚焦治療和行為治療，一般也需要十倍以上的工作。能影響現(xiàn)實生活的“問題”，往往是在人生早期形成的，成為幾十年來相對穩(wěn)定的心理模型。怎么可能只通過幾次對話就輕易改變？

◆心理咨詢雖然是為了解決問題，但其過程不一定是愉快的。它需要坦誠的對抗，面對自己的失敗、軟弱、黑暗、失望、傷害、背叛……有時它帶來安慰，有時它讓人痛苦。有時，由于顧問的不當處理，游客可能會匆忙逃離。有時候游客因為不愿意或者暫時承受不了成長的痛苦，就退入看似安全卻不斷帶來麻煩的舊堡壘。

其實心理咨詢沒有終點，只是開啟了未知的旅程。在這段旅程中，有人牽著你的手，陪你打開一幀又一幀或者被遺忘或者被忽略的畫面，幫助你發(fā)現(xiàn)那些屬于你的隱藏的光芒。我不知道我會去哪里。你有多聰明？除非你踏上旅程，否則你不會知道。

—結(jié)束—

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