夏天天氣炎熱，持續(xù)的高溫讓我們懷疑自己的人生。我們期待著兩周的大雨，我們認(rèn)為我們可以冷靜下來。結(jié)果人都快崩潰了，接近35度的高溫和水蒸氣的蒸發(fā)讓它變成了一個大桑拿房。又悶又潮。

在這種高溫高濕的環(huán)境下，我們的身體特別容易產(chǎn)生劇烈的肝火。遇有內(nèi)熱，最好能及時“滅火”，避免內(nèi)熱對我們身體的傷害。

中醫(yī)理論說:“體內(nèi)有問題，一定會在體外顯現(xiàn)”。這樣就可以判斷我們身體哪里有“火”了。

夏天，天氣炎熱，酷熱難耐。不喝冷飲，不喝冰凍啤酒，不喝辣小龍蝦，怎么開始夏天？越吃冷食、辛辣食物越容易形成燥熱，最常見的是肝火。

如果眼睛干澀，發(fā)紅，分泌物增多，總感覺嘴里發(fā)苦，口腔潰瘍，牙齦腫脹，皮膚發(fā)癢等。，說明你的肝火旺盛，需要調(diào)理身體，讓身體“降溫”。

首先要從飲食入手，保持營養(yǎng)均衡，多吃富含維生素和蛋白質(zhì)的食物，熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，控制自己的情緒。

還可以用艾灸貼調(diào)理身體，用艾灸貼刺激穴位，加速新陳代謝，調(diào)動身體系統(tǒng)，既調(diào)節(jié)身體內(nèi)分泌，又達(dá)到減肥的效果。

以下是一些養(yǎng)肝的穴位:

曲池、大椎、地極、神闕等等

這些穴位都是保護(hù)肝臟的穴位。通常是輪流施灸貼，可以達(dá)到減脂減肥和調(diào)節(jié)健康兩大功效。

如果發(fā)現(xiàn)自己有上述癥狀，一定要照顧好自己的身體，防止更大的健康風(fēng)險(xiǎn)。