濕氣不好對(duì)身體影響很大，使你的新陳代謝紊亂，可能會(huì)帶來(lái)一些疾病。而且生氣也是不好的。很多人會(huì)面臨沉重的濕氣和憤怒。生氣的時(shí)候還可能帶來(lái)寒濕，讓人難受。

濕氣重量

容易生火

就水分的分類(lèi)而言，有寒濕和暑濕。就寒濕而言，我們表現(xiàn)的長(zhǎng)痘是寒濕火所致。寒邪過(guò)盛會(huì)直接影響腎臟健康，中醫(yī)也是這么說(shuō)的。濕氣重會(huì)影響腎氣不足、腎陽(yáng)虛，降低臟腑各器官的功能。

我們知道腎屬于水，水滋養(yǎng)全身。當(dāng)腎內(nèi)水分不足時(shí)，會(huì)讓人感到燥熱，就像生火一樣。

是真火還是虛火？

寒濕引起的火，往往是虛火。醫(yī)生會(huì)把體火分為實(shí)火和虛火，往往是陰虛所致，陰液消耗過(guò)多。應(yīng)該知道如何區(qū)分氣虛和陰虛的區(qū)別

有哪些表現(xiàn)？

如果感覺(jué)口腔潰瘍，牙痛，喉嚨痛，臉上長(zhǎng)痘，這些都是虛火的癥狀。

喝茶養(yǎng)生一直是中國(guó)人最?lèi)?ài)的方式，那么他們適合濕氣重、虛火旺盛的人喝茶嗎？在邊肖看來(lái)，他們適合喝茶，主要是這些茶。

一個(gè)

綠茶

是的，喝綠茶對(duì)你的健康有益。綠茶作為一種不經(jīng)過(guò)發(fā)酵和氧化的茶，比其他茶具有更強(qiáng)的祛濕能力，能很好地去除內(nèi)熱。

2

竹葉茶

也是用淡竹葉喝茶的好方法。淡竹葉涼，有清熱利濕的功效。夏天感覺(jué)火氣旺盛，可以用它泡水，效果真的很好。

三

決明子茶

決明子是一種常見(jiàn)的中藥，喝茶也有獨(dú)特的功效。對(duì)于內(nèi)火旺盛的人，尤其是肝火旺盛的人，可以喝決明子茶來(lái)促進(jìn)健康。大大緩解煩躁和紅眼。對(duì)降火除熱很有好處。

四

金銀花茶

金銀花茶作為一種藥茶，也是中醫(yī)極力推薦的，具有清熱、散熱、解毒、涼血的作用，對(duì)火盛內(nèi)熱有很好的緩解作用。

五

西瓜皮涼茶

夏天吃西瓜解暑，吃完不要丟棄西瓜皮，清洗后泡茶也是很好的做法。西瓜皮具有清熱、利尿、解毒的作用，因此可以稱(chēng)得上是夏季非常好的清火飲品。

保健原則

夏季濕氣重，虛火旺盛。這時(shí)候最好堅(jiān)持補(bǔ)的原則，不要拉肚子。很多人想到大火，就會(huì)想到清火、瀉火、降火。一旦他們這樣做，他們可能會(huì)使自己的身體越來(lái)越虛擬。

如上所述，腎陽(yáng)之火不足，內(nèi)火盛，補(bǔ)腎氣至關(guān)重要。比如艾灸好。千萬(wàn)不要以為艾灸會(huì)火上澆油。艾灸會(huì)不斷豐富腎氣，使你的虛火慢慢減弱，維持健康。