生完孩子后，很多媽媽都掉頭發(fā)了，這就是所謂的“產(chǎn)后脫發(fā)”。產(chǎn)后脫發(fā)嚴重怎么辦？不要慌，下面濟南大麥植發(fā)專家為你帶來產(chǎn)后脫發(fā)的解決方案。

產(chǎn)后脫發(fā)怎么辦

放松

首先要放松，懷孕和哺乳期間保持珍妮弗，認識到產(chǎn)后脫發(fā)是一個暫時的過程，要有信心脫發(fā)會停止，頭發(fā)很快就會像以前一樣長起來。避免精神緊張，因為緊張只會加重脫發(fā)的程度。

注意均衡飲食

頭發(fā)最重要的營養(yǎng)來源是蛋白質(zhì)，所以要注意均衡飲食，不能挑食，偏食，忌口。此外，我們應該多吃新鮮蔬菜、水果、動物蛋白、海鮮、豆類和雞蛋，以滿足頭發(fā)和身體的營養(yǎng)需求。

選擇溫和的洗發(fā)水

選擇適合自己的溫和型洗發(fā)水產(chǎn)品，定期清潔頭發(fā)，用木梳梳理頭發(fā)或用手指有節(jié)奏地按摩頭皮，可以促進頭皮的血液循環(huán)，幫助頭發(fā)代謝。

盡量避免染色和燙發(fā)

燙發(fā)水和大部分染發(fā)劑對發(fā)質(zhì)都有不良影響，燙發(fā)時容易把頭發(fā)扯掉，造成脫發(fā)。所以建議染色和染發(fā)用的藥水或多或少都有腐蝕性，會威脅產(chǎn)婦和哺乳期嬰兒的健康。

木梳或頭皮按摩頭

用木梳梳頭或用手指有節(jié)奏地按摩頭皮，可以很好地刺激頭皮，促進頭皮的血液循環(huán)，幫助頭發(fā)的新陳代謝，改善產(chǎn)后脫發(fā)現(xiàn)象。勤洗頭可以去除頭皮上的油脂和污垢，保持頭皮清潔，幫助頭發(fā)生長。

服用維生素B6和養(yǎng)血膠囊

不要怕產(chǎn)后脫發(fā)。在醫(yī)生的指導下服用維生素B6和養(yǎng)血膠囊。外用生姜片經(jīng)常摩擦脫發(fā)部位，可以促進頭發(fā)生長。產(chǎn)后脫發(fā)一般6-9個月后恢復，新的毛發(fā)又長出來了。

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