幾年來胃一直很痛，打嗝，也吃了很多西藥。吃的時候效果好，停了就不敢用了。吃了胃越來越難受。幾年前，我沒有胃病，也很少消化不良。不知道是平時吃喝不注意還是抽煙有關(guān)系。有哪些好的護胃方法？

首先，不要吃不容易消化的食物

如果你有一個胃不好的朋友，少吃淀粉含量過高、含糖量過高的食物，如糯米、紅薯、芋頭等，含量過高，受胃酸刺激容易產(chǎn)生酸。碳酸飲料容易產(chǎn)生氣體，引起打嗝，最好不要碰。

第二，多吃蔬菜和水果

纖維素和水分是食物中對胃最有幫助的。蔬菜和水果中含有的纖維素是胃酸無法處理的，這些纖維可以使消化的食物形成軟塊，更容易通過腸道。蔬菜和水果容易消化，不會給胃帶來分解和提煉的負擔(dān)。而且，它們的堿性足以合成胃酸。一個便秘的朋友，消化不良，還是要遵循一口肉三菜吃的原則。

第三，少吃油炸食品

平時食用油太多很難消化，更何況油炸食品更難消化，會增加消化道負擔(dān)。吃多了容易引起消化不良甚至慢性腸胃炎復(fù)發(fā)。

第四，戒煙限酒

煙酒均可對胃粘膜造成嚴重刺激，會降低屏障功能，破壞胃腸粘液層的完整性，從而引發(fā)慢性胃腸疾病。

第五，專心吃飯

吃飯的時候要專心于自己，而不是自己。如果邊吃邊看書看電視，會需要更多的血液來供給大腦，飲食的吸收消化也需要足夠的血液來供給胃腸道。所以會直接影響胃腸道的血液供應(yīng)。通常，這會不可避免地影響胃的功能并引起胃病。

第六，飲食療法有助于修復(fù)

胃病患者可以吃對胃有幫助的成分，如猴頭菇、前胡、山藥。這些成分已經(jīng)被證明可以滋養(yǎng)他們的胃，他們可以用來煮湯和水。此外，胃腸功能也與體內(nèi)有益菌的數(shù)量有關(guān)。如果胃不好，可以平時補充有益菌的營養(yǎng)液。服用后有益菌會迅速繁殖，有害菌和致病菌會被抑制和消除。定期給藥對慢性腸胃炎和常見的消化道問題特別有效。

胃不好總會痛，打嗝好幾年。有什么好的護胃方法？記得和胃不好的朋友親戚分享一些上面推薦的好的護胃方法。