有人說愛情是世界上最好的東西，但我認(rèn)為愛情可能是世界上最復(fù)雜的東西。每個(gè)人的想法和感受都不一樣，表達(dá)方式也不一樣。兩個(gè)人談戀愛肯定有各種模式，有的很甜，有的可以算是虐戀。

我有一個(gè)朋友正處于施虐時(shí)期。他告訴我他女朋友沒有安全感，經(jīng)常擔(dān)心被拋棄，所以他很少出去，經(jīng)常和她在一起，向她保證他會(huì)一直這樣愛她。他們好的時(shí)候，是分不開的。

困擾他的是女友有時(shí)會(huì)改變自己的氣質(zhì)，指責(zé)他對(duì)自己不負(fù)責(zé)任，冷漠無情。但他沒做錯(cuò)什么。他越想和女朋友爭論，她情緒就越激烈，甚至威脅要分手。

但是僵持了一段時(shí)間后，女朋友似乎忘記了之前的脾氣，會(huì)回到一種甜蜜溫柔的狀態(tài)，說朋友很好，最能理解和關(guān)心自己。這種情況反復(fù)發(fā)生，讓我的朋友感到無能為力。

聽了他的描述，我意識(shí)到他們的愛情有一個(gè)重要的特點(diǎn):女生對(duì)關(guān)系的判斷在好與壞之間迅速搖擺。這種特征通常出現(xiàn)在人的“邊緣狀態(tài)”。

那么，為什么有些人會(huì)有這種狀態(tài)，應(yīng)該如何應(yīng)對(duì)這種狀態(tài)呢？今天我們就來談?wù)勥@個(gè)話題。

01.“我恨你，但請(qǐng)不要離開我”

邊界感對(duì)我們的正常生活非常重要。

個(gè)人邊界就是要分清自己該承擔(dān)什么，別人該承擔(dān)什么。情感邊界是指當(dāng)我們感到難過的時(shí)候，要知道是來自自己還是受他人影響。

這些界限就像一層皮，把我們和別人區(qū)分開來，把內(nèi)心世界和現(xiàn)實(shí)世界區(qū)分開來，讓我們知道自己是誰，別人到底是什么樣子。

而邊緣型人格特質(zhì)的人缺乏一些這樣清晰的界限，這在一定程度上讓他們的生活陷入混亂。

下面，我們來看看邊緣狀態(tài)在現(xiàn)實(shí)生活中的具體表現(xiàn):

1.不穩(wěn)定的自我意識(shí)

處于邊緣狀態(tài)的人往往缺乏穩(wěn)定的自我意識(shí)和相對(duì)清晰的自我形象。他們有時(shí)覺得自己強(qiáng)大、自信、無所不能，但有時(shí)又覺得自己軟弱、無用、自卑，這種改變往往是突然的、劇烈的。

可能是因?yàn)槿狈σ粋€(gè)相對(duì)固定的自我形象，他們有時(shí)候覺得自己好像根本不存在，經(jīng)常會(huì)被慢性空錯(cuò)覺困擾。

2.更多偏執(zhí)的情緒和思維

處于邊緣狀態(tài)的人比較敏感，一些極其細(xì)微的刺激可能會(huì)引起他們巨大的情緒變化，這與很多人眼中的外界刺激并不匹配。比如一個(gè)人和他們語音聊天，進(jìn)入電梯后信號(hào)暫時(shí)中斷，信號(hào)恢復(fù)后再接語音，他們可能已經(jīng)很不高興了，甚至憤怒地指責(zé)對(duì)方。

在思維上，處于邊緣狀態(tài)的人會(huì)表現(xiàn)出一些偏執(zhí)，在考慮問題時(shí)容易陷入黑白分明的狀態(tài)。

3.在親密關(guān)系中，這是不確定的

在工作環(huán)境或者特定的社交場(chǎng)合，有些處于邊緣地位的人表現(xiàn)的非常好，不受這種人格特質(zhì)的影響。進(jìn)入親密關(guān)系時(shí)，由于不再是一個(gè)相對(duì)固定的社會(huì)角色，通常更明顯的是一個(gè)人受到邊緣狀態(tài)的影響。

處于邊緣狀態(tài)的人對(duì)被拋棄有著強(qiáng)烈的焦慮，即使這只是自己的想象，也可能會(huì)采取一些過激的行動(dòng)來避免。比如他們會(huì)不停的打電話，想聽到對(duì)方承諾愛他們，或者要求對(duì)方馬上回來找他們。甚至在某些情況下，他們會(huì)做出一些自殘的行為，強(qiáng)迫對(duì)方照顧自己。

極端的認(rèn)知方式也是邊緣人親密關(guān)系的特征。有時(shí)候，他們把另一半理想化，覺得對(duì)方是最了解自己，最愛自己的人；有時(shí)候，他們可能會(huì)過于貶低對(duì)方，覺得自己沒有責(zé)任，沒有貢獻(xiàn)。

所以他們?cè)谟H密關(guān)系中的地位往往很糾結(jié)，很難分辨是愛一個(gè)人還是膩一個(gè)人。有時(shí)候恨不得馬上離開一個(gè)人，然后又覺得肝腸寸斷，無法離開這個(gè)人。

4.在朋友關(guān)系中反復(fù)斷交

處于邊緣狀態(tài)的人在需要幫助時(shí)，可能會(huì)反復(fù)要求朋友確定自己的想法是否可行或者尋求建議，以此來表達(dá)對(duì)對(duì)方的珍惜，把對(duì)方當(dāng)成一個(gè)理想化的、可靠的存在；但是有時(shí)候，他們會(huì)對(duì)朋友做出非常負(fù)面的評(píng)價(jià)。

當(dāng)然，很多人在某些特殊條件下可能會(huì)經(jīng)歷一種類似的狀態(tài)，只有不斷地、長時(shí)間地表現(xiàn)出上述特征，才能稱之為邊緣狀態(tài)。

02.為什么人們對(duì)生活的理解是黑白分明的？

從上面的描述中我們很容易發(fā)現(xiàn)，邊際狀態(tài)最突出的特征是一種分裂結(jié)構(gòu):好與壞都是絕對(duì)的，中間沒有灰色過渡帶。

對(duì)于處于邊緣狀態(tài)的人來說，一個(gè)人不是好就是壞，但是很難同時(shí)擁有好的地方和壞的地方。

那么這種分裂的精神結(jié)構(gòu)是如何形成的呢？

精神分析學(xué)家梅蘭妮·克萊茵將人的心理狀態(tài)分為兩種:

首先是偏執(zhí)分裂的心態(tài)。處于這種狀態(tài)的人，會(huì)把自己和周圍世界的積極面和消極面明確區(qū)分開來，這樣就可以保護(hù)那些好的部分不受壞的部分的“污染”，壞的部分也只是承受自己的攻擊性而不會(huì)造成混亂。

第二種是抑郁癥，在抑郁癥中，人們看到的是一種更為復(fù)雜和真實(shí)的情況，即好與壞會(huì)在同一個(gè)對(duì)象上共存。他明白原來理想化的美好形象也有令人失望的部分，他要抨擊的不好的部分也有好的特點(diǎn)。這種復(fù)雜的狀態(tài)會(huì)造成我們的失落、愧疚、哀痛，讓我們看清現(xiàn)實(shí)。

從人類發(fā)展的角度來看，嬰兒在早期往往以偏執(zhí)和分裂的思維面對(duì)生活，隨著成長的順利，會(huì)逐漸轉(zhuǎn)為抑郁。

然而，處于邊緣狀態(tài)的人可能在成長過程中沒有順利過渡到抑郁，不能將好與壞、積極與消極整合到同一個(gè)對(duì)象中。也有可能是他們?cè)谕陼r(shí)期遭受了嚴(yán)重的創(chuàng)傷，使他們更習(xí)慣于偏執(zhí)-分裂應(yīng)對(duì)方式的心理防御。

03.如果我失去了你，我將失去我自己的一部分

對(duì)個(gè)人自身的影響

由于缺乏相對(duì)穩(wěn)定的自我意識(shí)和個(gè)人形象，處于邊緣地位的人很容易在教育、就業(yè)和婚姻方面做出突然的改變或中斷。比如有的人會(huì)輟學(xué)退學(xué)，有的人會(huì)反復(fù)跳槽，有的人會(huì)在婚姻愛情上分了手。

這種負(fù)面影響也體現(xiàn)在個(gè)人的人際關(guān)系上。由于害怕被拋棄，而這種焦慮往往不是由現(xiàn)實(shí)生活中的具體事件引起的，處于邊緣狀態(tài)的人往往會(huì)陷入糾纏和復(fù)雜的關(guān)系中，在理想化和墮落之間搖擺，從而人際關(guān)系反復(fù)波動(dòng)。

對(duì)周圍人的影響

邊緣狀態(tài)不僅會(huì)影響當(dāng)事人本身，還會(huì)對(duì)身邊的人產(chǎn)生進(jìn)一步的影響，尤其是那些交往密切的人。

最典型的情況就是周圍的人想糾正邊緣人的黑白思維。比如他們會(huì)列舉一系列事實(shí)，強(qiáng)烈想表明對(duì)方是錯(cuò)的，從而證明自己的正確性。但這種矯正往往不能帶來滿意的效果，容易被邊緣人視為迫害和攻擊行為，從而被視為“不良對(duì)象”，在情感上進(jìn)行對(duì)抗和攻擊。

邊緣人身邊的人，有時(shí)候因?yàn)殛P(guān)系很累，卻好像無法分開；被邊緣化的人可能會(huì)討厭，經(jīng)常貶低身邊的人，但是對(duì)方離開了，他們也不會(huì)愿意。

如何應(yīng)對(duì)生活中的“邊緣狀態(tài)”？

邊緣狀態(tài)的形成是長期的，需要從更長遠(yuǎn)的角度來處理和改變。如果你覺得自己生活中時(shí)不時(shí)處于類似的狀態(tài)，可以就一些大大小小的事情做以下練習(xí):

有足夠的時(shí)間或者事后總結(jié)的時(shí)候，分別寫下這件事的好和不好的地方，多注意描述真實(shí)的事實(shí)；

把記錄下來的事實(shí)和自己的情緒感情區(qū)分開來；

把事實(shí)和自己的感受對(duì)比一下，結(jié)合兩個(gè)方面進(jìn)行綜合評(píng)述。

平時(shí)遇到模棱兩可的情況，要時(shí)刻意識(shí)到自己的邊緣狀態(tài)，努力平復(fù)自己的情緒，練習(xí)對(duì)不確定性的包容。

從長遠(yuǎn)來看，用事實(shí)在自己和對(duì)方之間劃出一個(gè)相對(duì)清晰的界限是非常重要的，而溺愛和回避可能會(huì)帶來暫時(shí)的放松，但很容易導(dǎo)致責(zé)任不清的結(jié)局，讓關(guān)系更加復(fù)雜。當(dāng)然，如果你或者你身邊的人表現(xiàn)出嚴(yán)重的邊緣狀態(tài)，可以尋求專業(yè)的支持。

看懂今天這篇文章的人就明白了。

祝大家都能找到內(nèi)心的平靜，真正的存在，幸福。

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