人們經(jīng)常會有這樣的經(jīng)歷:當他們餓的時候，他們會咕嚕咕嚕地叫，吃吃喝喝，打嗝，這讓他們舒服多了。有些人不餓，但他們經(jīng)常咆哮。這是怎么回事？

餓了，肚子咕嚕咕嚕叫是因為胃里空不足，胃壁摩擦發(fā)出的聲音，中醫(yī)稱之為“胃鳴”。排除這種情況，如果胃經(jīng)常咕嚕咕嚕叫，位于小腹，就叫“腸鳴”。現(xiàn)代醫(yī)學認為，腸蠕動時，腸腔內(nèi)的氣體和液體會隨之流動，產(chǎn)生間歇性的過氣聲，即“腸鳴聲”，一般每分鐘4~5次。當腸鳴音增強時，你會聽到呼嚕聲，這種聲音常見于腸功能障礙、腸內(nèi)容物刺激、腸道炎癥、早期腸梗阻，甚至腫瘤引起的腸腔狹窄。

中醫(yī)認為，腹脹、腸鳴的病因多為寒、氣。

1.寒重，濕氣多。當空氣通過水時，會產(chǎn)生噪音。寒邪可分為外寒和內(nèi)寒，外寒和內(nèi)寒導致脾胃陽虛。比如夏天貪冷，受不了肚子就會發(fā)抖，也就是中醫(yī)常說的“寒邪直中”，寒導致痛，痛導致腹痛。對于孩子來說尤其如此。腹痛、腸鳴、吃冷飲后便溏是腸寒綜合征的主要表現(xiàn)。有些老年人平時怕冷，手腳冰涼，一年四季不敢吹風，不敢吃一點涼的食物，多穿點衣服，這就是我們常說的“陽虛體質(zhì)”，陽虛多見于心、脾、胃、肺、腎?！捌⑽戈柼摗币彩切「闺[痛、腸鳴音的常見表現(xiàn)。

2.氣的主要原因是氣滯、氣虛。老年人常患“氣虛”、中氣不足、脾胃虛弱、乏力、小腹墜地、腸鳴、腹脹、腹瀉等癥。部分中年女性易怒、抑郁、煩躁，屬于“肝氣郁結(jié)”。他們更容易出現(xiàn)腹脹和腸鳴，有時候覺得放屁會舒服很多。這在臨床上稱為“肝氣犯脾”、“肝脾不和”。

經(jīng)常腹脹和腸鳴，如何調(diào)理？

對于感覺外面冷的人來說相對簡單，平時注意保暖，合理飲食，喝溫水，吃熱飯，不貪吃；

脾胃虛寒、中氣不足者，在日常生活中要注意避寒保暖，避免寒邪刺激。平時可以艾灸關元、氣海、足三里穴位進行等溫養(yǎng)陽，鼓勵身體的陽氣上升。如果癥狀明顯，可以服用補中益氣丸或附子理中丸；

對于肝氣郁結(jié)引起的腹脹、腸鳴，要注意平滑情緒，避免煩躁、憤怒，不要整天悶悶不樂，保持良好的情緒。心情不好的時候，放下工作，散散步，和家人朋友聊聊天，或者吃逍遙丸或者加味逍遙丸調(diào)理