陽虛是指我們體內的陽氣不足，即生命之火不足，導致我們體內的寒氣不足。

我們來看看陽虛的人的癥狀。

陽虛者的癥狀

畏寒肢冷：就是總是感覺怕冷，這種怕冷和感冒時候的怕冷不同，那種感冒的怕冷叫惡寒，多穿件衣服，仍然會覺得冷?？墒沁@個陽虛的畏寒，多穿件衣服，感覺就會溫暖很多！面色蒼白或者發(fā)黑：因為陽氣不充足，所以氣血運行能力較差，就不會面色紅潤，會發(fā)白，如果腎陽不足嚴重了，還會臉色發(fā)黑，甚至會出現很多黑斑。大便溏薄、小便清長：這種情況，一遇到冷，就很嚴重，有的人天氣一冷了，夜尿就多。大便不成型，甚至完谷不化，就是吃的食物沒有消化就便出來了。小便清長的含義是，尿量多，顏色不是黃色的。精神不振，昏昏沉沉：中醫(yī)管這種情況，叫“但欲寐“，就是白天總想睡覺，總是無精打采的很困倦。性欲減退，性功能減退。女性痛經，月經紊亂。舌質淡白，脈沉微無力等。

陽虛體質是如何形成的？

先天不足，稟賦不足

因為父母陽虛，所以把陽虛的體質遺傳給孩子。所以，在準備生孩子之前，調整好身體是非常必要的。

房室結，腎虛

有的人性生活過多，真的會損傷腎陽。年輕的時候可能感覺不到。年紀大了，經?？吹疥柕牧魇?。

過度疲勞，正氣虧損，形氣受損

現代社會，人太忙了。很多人工作到深夜，然后躺在床上看手機。經常在朋友圈看到凌晨發(fā)微信的人。這樣的過度消耗會損害人的正氣，而正氣不足則會影響腎陰腎陽。這樣的人往往是陰陽雙輸。

七情太偏激，損傷臟腑，而且會持續(xù)很久

這是大多數人沒有注意到的，也就是說，壞心情甚至會損害陽氣！因為七情內傷(怒、哀、哀、恐驚)會導致臟腑功能低下，從而導致楊琪不足。在這種情況下，往往一開始就表現為臟腑功能虛動，出現虛火，久而久之轉為功能減退，進而表現為陽虛狀態(tài)。

吃感冒藥不對癥

比如有的人嗓子疼，常年吃牛黃解毒丸，會損傷陽氣。有些西藥，比如抗生素，類似感冒藥。有些孩子感冒了就用抗生素，持續(xù)輸液好幾天。于是，陽虛的癥狀出現了。

其他原因

比如長期睡在陰涼的房間，這樣的房間缺少陽光，很容易讓人陽氣不足；

另外，住在北方和睡在大臥室也會一樣，因為你要用你的體溫來溫暖整個房間，所以你會消耗陽。

還有長期生活在陰暗潮濕的水中等等。很少有人注意這個原因，但它確實影響身體的陽。

過量冷飲

最后也是最常見的原因是過量飲用冷飲和吃冷食，包括低溫食物和性冷食。大多數水果是冷的或涼的。能不能吃，吃多少，就看你的陽夠不夠了。

例如，有些人每天早上喝冷開水或冷礦泉水，這也會損害楊琪。因為太陽是早晨的精靈，就像一束小小的火焰，它會在中午綻放。當它還是小火苗的時候，你喝涼水，人為降低體內溫度，會傷害太陽被精神。

常年喝冰鎮(zhèn)啤酒或者長期吃水果減肥的朋友會有慢性腹瀉，這是脾陽損傷的結果。

所以中醫(yī)不建議人們喝冷飲。不僅在寒冷的天氣，而且在夏天，雖然天氣很熱，但楊還是出去了。想試試熱茶還是冷飲解渴退燒？

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