性是人類(lèi)的本能需求，未得到滿(mǎn)足的性需求往往會(huì)導(dǎo)致身心痛苦。

然而，由于傳統(tǒng)文化的影響，“性”在中國(guó)仍然是一個(gè)相對(duì)模糊的話題。很多女性不知道在婚姻中如何取悅男性，在性需求得不到滿(mǎn)足時(shí)如何與伴侶溝通，在性生活中如何滿(mǎn)足自己。

結(jié)婚五年，林迪對(duì)自己內(nèi)心的痛苦越來(lái)越難以忍受，經(jīng)常半夜一個(gè)人哭。

她和丈夫一直被公認(rèn)為大家眼中最幸福的一對(duì)。她老公比她大十歲，是個(gè)事業(yè)順利，瀟灑大方的企業(yè)老板。

林殊衣食無(wú)憂，衣食無(wú)憂。結(jié)婚一年后生了一個(gè)活潑可愛(ài)的女兒，但幾年后，她在婚后生活中有了一個(gè)密室。寶寶出生后，她和老公性生活越來(lái)越少，質(zhì)量也不盡如人意。一開(kāi)始，她并沒(méi)有太在意。她覺(jué)得等身體恢復(fù)了，等孩子們晚上好好休息了，就好了。

但是，沒(méi)想到這種情況一直在好轉(zhuǎn)。剛開(kāi)始我老公還是一個(gè)月2-3次，后來(lái)改成一個(gè)月一次?，F(xiàn)在老公好幾個(gè)月都活不了一次，要么勉強(qiáng)，要么抱怨累。

林殊很抑郁，經(jīng)常懷疑自己的魅力是不是下降了，但是生完孩子身體恢復(fù)的很好，一點(diǎn)脂肪都沒(méi)有；有時(shí)她會(huì)懷疑丈夫外面是不是有人，但她知道外面真的沒(méi)有人。

她心里有一種渴望。欲望來(lái)了，她就難受，煩躁，但是沒(méi)有辦法，只好不斷壓抑自己。

有幾次，艾琳感到非常痛苦，強(qiáng)烈想和丈夫交流，但她說(shuō)不出來(lái)，所以她覺(jué)得很難談?wù)撨@件事，害怕說(shuō)他想得太多，傷害他的自尊。

她覺(jué)得自己應(yīng)該學(xué)會(huì)知足，但內(nèi)心的痛苦不斷提醒她。她情緒低落，安靜地哭了很多個(gè)晚上。

性心理咨詢(xún)師解讀

性生活對(duì)婚姻的重要性，每個(gè)人都不一樣。

有的女人渴望丈夫身上有父愛(ài)，或者性欲比較低。一個(gè)月做愛(ài)幾次或者幾個(gè)月一次都不會(huì)讓她覺(jué)得痛苦。

但是，一些女性和男性對(duì)性生活質(zhì)量有更高的性欲和要求，性生活的不和諧往往給他們的婚姻帶來(lái)危機(jī)。

▍的一位性心理治療師李薛健老師說(shuō):“就性需求而言，每個(gè)人都是不同的，接受自己的差異，更重要的是，找到適合自己的差異

當(dāng)一個(gè)人有生理上的性需求，但長(zhǎng)期難以得到丈夫的滿(mǎn)足時(shí)，內(nèi)心的痛苦就像一個(gè)人在沙漠中行走，儲(chǔ)備的水已經(jīng)喝完，她渴了，卻得不到急需的水，內(nèi)心極度焦慮絕望。她走的每一步都是煎熬。

為了重新點(diǎn)燃激情和性的火焰，一些女性希望與丈夫好好溝通，偷偷了解很多性生活對(duì)夫妻關(guān)系的重要性。

然而，當(dāng)我們?cè)谶@個(gè)節(jié)骨眼上真正與丈夫溝通時(shí)，許多妻子仍然羞于說(shuō)話。艾琳也非常渴望與丈夫坦誠(chéng)交流，并通過(guò)生活中的各種暗示表達(dá)了這一點(diǎn)。

但是很難跟老公說(shuō)清楚。

在夫妻性生活中，女人很難說(shuō)出自己的需求。

一是擔(dān)心自己說(shuō)的方式不恰當(dāng)，傷了男人的自尊；二是面對(duì)自己的性欲時(shí)，內(nèi)心會(huì)有性羞恥感，覺(jué)得自己“性欲太強(qiáng)”；三是在其他方面，這個(gè)男人還是很不錯(cuò)的，甚至對(duì)你很好，這讓你很內(nèi)疚，不忍心去再去“要求”他更多。

所以很多女性希望丈夫能窺見(jiàn)自己的想法，通過(guò)“旁敲側(cè)擊”的方式主動(dòng)解決問(wèn)題，比如抱怨，“冷嘲熱諷”，發(fā)火。

但這種溝通方式的結(jié)果是，如果你從不表達(dá)自己，他可能會(huì)覺(jué)得你不需要，甚至?xí)X(jué)得你排斥性生活，那么他自然會(huì)按照自己的理解去行動(dòng)。

另外，在性需求方面，不僅人與人之間有差異，兩性之間也有很大差異。

(1)女性的性欲會(huì)隨著性經(jīng)驗(yàn)的豐富而增加，這意味著隨著年齡的增長(zhǎng)，女性在性方面更加開(kāi)放，性欲也會(huì)增加。男性除了青春期性欲很強(qiáng)，隨著年齡的增長(zhǎng)，性欲強(qiáng)度明顯降低。

②每個(gè)人的性需求有不同的節(jié)奏。一方可能在某個(gè)階段處于低潮期，需要休息一段時(shí)間，另一方可能處于高潮期，很容易被輕微的刺激引起欲望。

③性生活方面，男性更容易達(dá)到高潮，而女性更難達(dá)到高潮。女性在性生活上稍微配合一點(diǎn)，男性就容易達(dá)到；相反，男性要達(dá)到性高潮，通過(guò)各種前戲和姿勢(shì)獲得性滿(mǎn)足，需要付出很大的努力。男人渴望在妻子面前展示自己的榮耀，但往往做不到。

一次次達(dá)不到妻子的要求后，男人的自信心下降。

如果妻子在平時(shí)的性生活中不能給予理解、包容、鼓勵(lì)，反而不滿(mǎn)、厭惡、鄙視、抱怨，男人就會(huì)逃避。

另外，在婚姻生活中，很多夫妻的性不和諧往往指向婚姻本身。如果日常生活中的矛盾和沖突沒(méi)有得到妥善解決，比如妻子的強(qiáng)勢(shì)控制，丈夫的憤怒和恐懼表達(dá)出來(lái)，他也會(huì)通過(guò)拒絕性生活來(lái)表達(dá)。

或者夫妻關(guān)系不和諧，不信任，多疑或者怨恨，甚至雙方都失去了感情，性生活也難以美好。

性心理咨詢(xún)師提醒

性生活質(zhì)量影響了夫妻關(guān)系。為了避免進(jìn)一步破壞關(guān)系，我們可以及時(shí)尋求性心理咨詢(xún)專(zhuān)家的幫助，找出性不和諧的根源，正視并有效解決問(wèn)題，從而使和諧的性生活變得愉快。