現(xiàn)代人越來越重視健康。在肉類的選擇上，不僅僅是豬肉，比如低脂高蛋白的魚，已經(jīng)成為很多人餐桌上的常客。我們經(jīng)常聽到老一輩的人說，孩子要多吃魚，變聰明！這有什么依據(jù)嗎？

吃魚會讓你更聰明。有科學(xué)依據(jù)嗎？

這是有科學(xué)依據(jù)的，因為魚含有DHA，主要在大腦和神經(jīng)中。DHA可以保護視網(wǎng)膜。嬰兒最需要這些東西，可以幫助大腦發(fā)育，神經(jīng)也需要這些東西。

嬰兒不能自己為腦細(xì)胞和神經(jīng)發(fā)育創(chuàng)造DHA。他們這些東西的來源都是從母乳中獲取的，母乳也是最適合寶寶的。本·艾菲走過了漫長的道路。她母乳喂養(yǎng)寶寶的時間越長，腦力就越發(fā)達。

醫(yī)生已經(jīng)證明吃魚有很多好處:

魚可以幫助青少年生長發(fā)育。人受傷了，有些傷口是可以愈合的。魚富含蛋白質(zhì)，15%-24%。蛋白質(zhì)對我們的身體非常有益。而且這些蛋白質(zhì)的吸收率非常高，80%會被我們的身體吸收。維生素A和維生素D在魚肝里也容易消化。

誰不能吃魚？

雖然魚營養(yǎng)豐富，但有些人還是吃得少:

1、服用一些特殊的藥物:

有些藥物的說明書上說禁止辛辣，因為會讓患者皮膚發(fā)紅，頭暈。魚含有組胺。一旦這些超標(biāo)，這些物質(zhì)就會進入人體血液，引起過敏。

2.出血患者:

這些人不吃或吃一點魚是因為缺乏血小板和維生素k，魚含有EPA，能使血小板減少和凝聚。出血患者可以多吃一些維生素c的食物。

3.肝硬化和孕婦:

肝硬化患者幾乎不能產(chǎn)生凝血因子，血小板仍然很少。吃這些會加重病情。孕婦吃魚的話，寶寶在胎兒體內(nèi)吸收的甲基汞越多，胎兒的注意力就會走神，記憶力下降，說話時間會比正常孩子晚。即使孕婦體內(nèi)汞含量不多，嬰兒的大腦也會發(fā)育得很晚。為了她的寶寶，孕婦應(yīng)該少吃海鮮。

4.肺結(jié)核患者:

這類人如果吃魚，會出現(xiàn)過敏、輕度惡心、頭痛和角膜充血，以及嚴(yán)重的面部麻木、胃痛、呼吸困難、血壓升高、高血壓和腦出血等。

5.痛風(fēng)患者不能吃魚:

因為魚含有嘌呤，痛風(fēng)患者是由人體內(nèi)嘌呤代謝異常引起的。痛風(fēng)患者發(fā)病時一定不要吃肉，不要喝嘌呤含量高的食物，緩解時要少吃魚，不要吃太多。嘌呤含量高的有比目魚、鱸魚、鰻魚、沙丁魚、鳳尾魚等，不利于痛風(fēng)患者的康復(fù)。