拉肚子不是日常生活中的大病。吃點(diǎn)藥，暖胃。但是，如果經(jīng)常拉肚子，就要注意了?？赡懿皇切〔?！

腹瀉的類型

一個(gè)

常年腹瀉，稍微吃油膩的東西可能會(huì)加重腹瀉，每天大便幾乎不成形——脾虛泄瀉

這種腹瀉的特點(diǎn)是常年發(fā)生，長(zhǎng)期不愈合，食物不易消化，食物量少。如果吃油膩的食物，腹瀉可能會(huì)加重，面色蠟黃，又累又懶。

2

早上拉肚子，白天狀態(tài)好，伴有四肢冰冷，腰膝酸軟——腎虛拉肚子

這種腹瀉也叫“五更瀉”，意思是腹瀉往往發(fā)生在清晨或黎明。但是拉肚子之后，白天就沒(méi)什么事了。多數(shù)患者有腰膝酸軟、畏寒等腎陽(yáng)虛癥狀。

三

生氣、抑郁或緊張時(shí)腹瀉——肝郁引起的腹瀉

這種腹瀉的特點(diǎn)是胸悶、脹痛、打嗝、食欲不振，當(dāng)你緊張或抑郁或抑郁時(shí)，容易腹瀉。腹瀉伴有腸道打雷和劇烈腹痛。

四

腹瀉時(shí)出現(xiàn)發(fā)熱、四肢酸痛、嘔吐和腹瀉-寒濕腹瀉

這種腹瀉的特點(diǎn)是大便稀稀、水樣便、腹痛、腸鳴、食欲不振、腹脹、舌苔白膩。除上述癥狀外，患者常出現(xiàn)類似感冒的癥狀，如四肢酸痛、畏寒發(fā)熱等。更重要的是，患者經(jīng)常嘔吐腹瀉。這是寒濕型感冒。

五

腹瀉時(shí)口干、尿黃、肛門灼熱——濕熱泄瀉

這種腹瀉的特點(diǎn)是大便稀、水分過(guò)多、肛門灼熱、腹痛、易怒、口渴明顯、食欲不振、尿少黃、舌紅、舌苔黃、體熱。有些病人可能會(huì)發(fā)燒。

六

腹瀉的同時(shí)，糞便臭如雞蛋，噯氣酸腐，舌苔厚膩——食物損傷引起的腹瀉

這種腹瀉的特點(diǎn)是腹痛、腸鳴、大便中有奇怪的氣味，如雞蛋衰竭、腹脹、口中經(jīng)常反酸、食欲完全喪失、舌苔厚膩。

腹瀉的危害

1.腹瀉會(huì)導(dǎo)致貧血

由于消化吸收障礙，蛋白質(zhì)等造血原料吸收減少，可能引起貧血，如面色蒼白、乏力、頭暈耳鳴、注意力不集中，甚至營(yíng)養(yǎng)不良性水腫。

2.腹瀉會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良

眾所周知，胃腸道是人體吸收營(yíng)養(yǎng)的唯一途徑。攝入的食物和其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在胃腸道消化分解后，有用的部分被吸收，無(wú)用的殘?jiān)鼜募S便中排出。腹瀉發(fā)生時(shí)，人體對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收嚴(yán)重受阻，能量供應(yīng)不足，使人感到頭暈、口渴、四肢乏力、心慌氣短，甚至營(yíng)養(yǎng)不良。

3.腹瀉會(huì)導(dǎo)致維生素缺乏

長(zhǎng)期腹瀉會(huì)直接影響維生素的吸收，引起維生素缺乏。有的人長(zhǎng)期腹瀉后皮膚和頭發(fā)干燥，頭發(fā)失去正常光澤和水分，偶爾脫落，導(dǎo)致早期禿頂，這是缺乏維生素A造成的；比如有的人有舌炎，唇炎，多神經(jīng)炎，都是維生素B缺乏的結(jié)果。

4.腹瀉會(huì)降低身體的抵抗力

腹瀉引起的營(yíng)養(yǎng)不良、貧血、維生素缺乏會(huì)削弱人體對(duì)傳染病和各種感染的抵抗力，容易傳播炎癥，削弱組織再生和傷口愈合的能力，使傷口在受傷后難以愈合。

5.腹瀉會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)紊亂

腸黏膜病變會(huì)直接影響人體對(duì)水分的吸收。腸腔內(nèi)的高滲透壓會(huì)使血液中的部分水分轉(zhuǎn)移到腸腔內(nèi)，最后從糞便中排出，造成身體大量失水。當(dāng)失水不超過(guò)體重的5%時(shí)，身體可以進(jìn)行補(bǔ)償。一旦超過(guò)5%，就無(wú)法補(bǔ)償，導(dǎo)致一系列的水、電解質(zhì)失衡和酸堿平衡紊亂。

拉肚子期間需要注意什么？

少渣飲食

腹瀉期間患者的飲食應(yīng)低脂低殘留，以有效治療和緩解腹瀉等癥狀。

同時(shí)要注意控制脂肪類食物的攝入。一般來(lái)說(shuō)，每天脂肪的攝入量應(yīng)控制在40 g左右，如果攝入量過(guò)多，很可能會(huì)增加胃的負(fù)擔(dān)，同時(shí)也可能刺激胃，引起腹瀉。因此，除了動(dòng)物性食物，植物油的攝入也應(yīng)該受到限制。

戒酒

腹瀉期間的患者也要注意養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量避免吃所有可能加重腹瀉的食物。

例如，腹瀉患者應(yīng)嚴(yán)格禁止飲酒，無(wú)論是紅酒還是白酒。同時(shí)也要注意飲食要清淡，各種脂肪和甜食要少吃或不吃。