相信很多人都很熟悉腦血栓，它已經(jīng)發(fā)展成為威脅中老年人身心健康的殺手之一，多發(fā)生在50歲以上的中老年人群，被普遍認(rèn)為是這一人群的健康殺手，有高血壓、高血脂、高血糖、肥胖等疾病。腦血栓死亡率比腦出血低，但致殘率比腦出血高。

但是，如果能掌握腦血栓的前兆，提前預(yù)防或及早送往醫(yī)院，不僅可以避免偏癱帶來的不便，甚至可以挽救人們的生命。

腦血栓前五個(gè)信號(hào)！

1.血壓突然過高或過低

50歲以上的人血壓在140/90 mm Hg左右。如果血壓在沒有任何外界影響的情況下突然超過或低于上述指標(biāo)，說明腦血管調(diào)節(jié)功能紊亂，可能發(fā)生腦血栓。

2.經(jīng)常有蚊子在你面前飛

有此癥狀者50% ~ 70%可在3 ~ 6個(gè)月內(nèi)出現(xiàn)腦血栓形成。

3.短暫的黑暗

也就是說，突然以坐姿站立時(shí)，雙眼變黑，幾秒鐘內(nèi)恢復(fù)，是早期表現(xiàn)，說明可能出現(xiàn)腦供血不足。

4.短暫的性意識(shí)喪失

患者突然昏迷，各種反應(yīng)消失，短暫幾秒鐘，老年人幾個(gè)小時(shí)，這種腦血栓占70%左右。

5.不明原因的眩暈、惡心、眼球震顫和喝水窒息

這種情況很可能是腦干、小腦、腦橋血栓造成的。

其他如突發(fā)肢體麻木、語言不佳、記憶力減退、脈搏微弱、行走不穩(wěn)等，也是部分人腦血栓形成前的信號(hào)，不容忽視。

怎樣才能預(yù)防腦血栓的發(fā)生？

1.50歲以上的中老年人，或患有高血壓、高血脂、高血糖、肥胖癥等疾病的患者，應(yīng)積極治療原發(fā)病。

2.動(dòng)脈硬化的人?？诜苘浕瘎┖蛿U(kuò)張器。比如長(zhǎng)期每天晚上口服腸溶阿司匹林片。(請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下使用)

3.晚上睡前和早上起床后喝一杯白開水可以預(yù)防血栓形成。每天喝1000 ~ 2000毫升的水，可以降低血液粘度，有利于預(yù)防血栓形成。

4.增加高密度脂蛋白。它不僅可以沉積在血管壁上，還可以促進(jìn)沉積在血管壁上的極低密度脂蛋白的溶解，從而使血液流動(dòng)順暢，防止動(dòng)脈硬化。運(yùn)動(dòng)和飲食調(diào)整可以增加高密度脂蛋白，可以經(jīng)常吃洋蔥、大蒜、辣椒、青豆、菠菜、芹菜、黃瓜、胡蘿卜、蘋果、葡萄、黑木耳等。

5.避免疲勞，熬夜生氣，保持大便通暢。累了容易生氣導(dǎo)致便秘?？梢猿钥喙系仁澄?，也可以間斷吃中成藥。

6.參加體育運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)血液循環(huán)，稀釋血液，降低粘度。比如做體操，打一種中國(guó)傳統(tǒng)太極拳(太極拳)，為老人跳迪斯科，騎自行車，散步，慢跑，游泳，舞劍等等。

腦血栓患者有哪些飲食禁忌？

1.多吃素菜，少喝水:蔬菜和水果含有大量的維生素C、鉀和鎂。維生素C可以調(diào)節(jié)膽固醇代謝，防止動(dòng)脈硬化的發(fā)展，增加血管密度。酒精，尤其是烈性酒，會(huì)促進(jìn)動(dòng)脈硬化，誘發(fā)中風(fēng)。

2.常用植物油和較少的動(dòng)物脂肪:植物油含有不飽和脂肪酸，可促進(jìn)血清膽固醇的降低；動(dòng)物脂肪，如豬油、黃油、肥肉、動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等。，含有較高的膽固醇。

3.吃淡而不飽:宜吃淡。因?yàn)辂}的飲食，鈉會(huì)進(jìn)入血管壁，使其增厚，增加血壓。飲食適當(dāng)，不要太飽，否則超重會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)。

4.蛋白質(zhì)海鮮必不可少:如果飲食中缺乏蛋白質(zhì)，也會(huì)發(fā)生動(dòng)脈硬化。蛋白質(zhì)含有動(dòng)物蛋白和豆類蛋白，提供必需氨基酸。喝牛奶最好不含脂肪。海帶、海魚等海產(chǎn)品富含碘、鐵、鈣、硒、蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，被公認(rèn)為腦營(yíng)養(yǎng)素和血液稀釋劑，具有降低膽固醇和預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。

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