熬夜一段時(shí)間，脫發(fā)火葬場(chǎng)。如今，許多本應(yīng)擺脫貧困、擺脫單身的年輕人開始瘋狂脫發(fā)。除了學(xué)業(yè)的壓力，我還得時(shí)刻擔(dān)心自己的發(fā)際線。

所以，我們的反拆工作必須提上日程！

首先，滋養(yǎng)和生長(zhǎng)頭發(fā)

很多人因?yàn)槊摪l(fā)不敢梳頭。他們擔(dān)心刷牙會(huì)拉扯頭發(fā)，加重脫發(fā)。其實(shí)這是一種錯(cuò)誤的方式。經(jīng)常梳理可以給頭皮溫和的刺激，促進(jìn)頭部的血液循環(huán)，加速細(xì)胞的新陳代謝，達(dá)到生發(fā)防脫落的效果。

每天早晚要梳頭5分鐘。最好選擇圓頭木梳，不會(huì)產(chǎn)生靜電，可以按摩頭皮經(jīng)絡(luò)。梳頭時(shí)要注意從額頭到后頸的方向，由輕到重的力度，由慢到快的速度，可以有效緩解頭皮的緊繃感。

除了日常梳理之外，還需要滋養(yǎng)發(fā)根。

防掉是一項(xiàng)長(zhǎng)期的事業(yè)，但最直接的效果是給發(fā)根補(bǔ)充適當(dāng)?shù)臓I(yíng)養(yǎng)，從而促進(jìn)頭發(fā)快速生長(zhǎng)。建議使用含有多種天然植物護(hù)發(fā)成分的抗脫發(fā)生發(fā)油，尤其是人參、生姜、日本獐牙菜等溫和的中草藥成分，可以增加頭皮活性，解決各種脫發(fā)問題。

洗發(fā)水護(hù)發(fā)素在頭發(fā)上停留時(shí)間短，很難滋養(yǎng)和促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)。最好用一次性的養(yǎng)發(fā)精華，濃縮高效的防脫落產(chǎn)品。使用時(shí)只需滴在頭皮上，然后適當(dāng)按摩即可。使用后無(wú)需清洗，能保證頭皮充分吸收營(yíng)養(yǎng)，生發(fā)效果明顯。

第二，合理謹(jǐn)慎

當(dāng)脫發(fā)發(fā)生時(shí)，頭皮會(huì)處于非常敏感的狀態(tài)。如果護(hù)理不當(dāng)，會(huì)加重脫發(fā)問題。因此，我們需要掌握正確的洗發(fā)方式，精心護(hù)理頭發(fā)，才能事半功倍。

為了達(dá)到更好的防脫落效果，建議使用一些性質(zhì)溫和、成分天然的洗發(fā)水產(chǎn)品，洗發(fā)水只需要涂抹在頭發(fā)中間到頭發(fā)末端，不要經(jīng)常接觸頭皮，否則洗發(fā)水中的油脂成分很容易殘留在頭皮上，會(huì)堵塞毛囊，甚至導(dǎo)致脫發(fā)。

推薦使用弱酸性的護(hù)理產(chǎn)品，因?yàn)轭^發(fā)表面有天然的酸性保護(hù)膜，可以防止頭皮被細(xì)菌感染和侵襲，有效減少對(duì)頭皮的刺激，減少發(fā)根脫落。此外，護(hù)理產(chǎn)品應(yīng)成套使用，以確保更好地吸收營(yíng)養(yǎng)。

洗頭的時(shí)候注意水溫。洗頭時(shí)水溫過(guò)高，會(huì)刺激頭皮，損傷頭發(fā)。頭皮會(huì)分泌過(guò)多的油脂，使你的頭發(fā)更容易脫落。水溫過(guò)低，會(huì)引起頭皮血管收縮，導(dǎo)致寒氣入侵，引起頭暈、頭痛等癥狀，從而降低人的免疫力，甚至拖累防脫工作。

所以洗發(fā)時(shí)，水溫最好控制在略高于人體體溫的42度，這樣可以充分?jǐn)U張頭皮和真皮淺層的毛細(xì)血管。最后沖水的時(shí)候，水溫可以適當(dāng)降低到35度左右，可以讓毛鱗片更好的貼近，增加頭發(fā)的韌性。

第三，正確吹干頭發(fā)

我們不僅要注意洗頭和保護(hù)頭發(fā)的方法，還要學(xué)會(huì)洗頭后正確擦干頭發(fā)。由于頭發(fā)處于濕冷狀態(tài)，容易在頭皮上滋生細(xì)菌，損傷頭皮的脂肪層，導(dǎo)致頭發(fā)容易受損脫落。

洗完頭發(fā)后，可以用手?jǐn)Q頭發(fā)去除多余水分，然后用柔軟透氣的棉質(zhì)毛巾包裹頭發(fā)，沿著頭發(fā)生長(zhǎng)方向輕輕按壓，吸收頭發(fā)表面的水分。注意不要用力擦。

吹風(fēng)機(jī)也是最常用的吹干頭發(fā)的方法。有些人為了節(jié)省時(shí)間，用吹風(fēng)機(jī)的加熱方式吹頭發(fā)。但是，如果吹風(fēng)機(jī)的風(fēng)力過(guò)高，很容易對(duì)毛鱗片造成損傷，導(dǎo)致水從頭發(fā)中溢出，影響頭發(fā)的韌性。

所以吹頭發(fā)的時(shí)候最好使用具有恒溫功能的吹風(fēng)機(jī)，可以給頭發(fā)帶來(lái)柔和的氣流，不僅可以吹走頭發(fā)表面的水分，還可以修復(fù)水蒸氣顆粒下的毛鱗片，增強(qiáng)頭發(fā)的韌性，達(dá)到防止脫落的效果。

現(xiàn)在人的生活節(jié)奏幾乎沒有規(guī)律，晚上加班到凌晨好像也不奇怪。脫發(fā)已經(jīng)成為越來(lái)越多的人的問題，所以姐妹們一定要愛護(hù)自己的頭發(fā)，保護(hù)好我們的發(fā)際線！