白露是二十四節(jié)氣中的第十五節(jié)氣，代表著秋夢的結(jié)束和中秋節(jié)的開始，是反映自然界溫度變化的重要季節(jié)。千禧年季節(jié)，夏天悶熱的天氣基本結(jié)束，真正進入秋天。所以千年之后早晚溫差大，晚上會感覺到一點點涼意。那么，2019年的千禧年是什么時候呢？

白露的季節(jié)通常是每年的9月7日或8日，而2019年的白露季節(jié)是9月8日。隨著千年季節(jié)秋風的降溫，空空氣中的水分也隨之變干，所以這種干燥的氣候被稱為“秋燥”，所以千年的氣候以干燥為特征，很多人會出現(xiàn)口干、咽干、眼干、皮膚干燥等癥狀。因此，在千年節(jié)氣期間，人們宜食用一些潤養(yǎng)陰的食物，以防止因過度干燥而引起的不適——

喝白露

隨著工業(yè)的發(fā)展，很多地方的降水已經(jīng)達不到直接飲用的標準。但在一些沒有工業(yè)污染的深山老林或村莊，節(jié)氣期間仍有收清露水的習俗。明代李時珍《本草綱目》記載:“秋露眾多時，以盤收，煎炸如蛟，使人長壽而不饑。”“草頭上的秋露是在不尷尬的時候收集的。越是有病，口渴就止住了，又輕又不餓，肌肉也賞心悅目?！彼詫τ谝恍┉h(huán)境比較好的人來說，可以收集一些白露煮著以后喝，也可以起到潤燥養(yǎng)陰的作用。

喝白露茶

民間有句話叫“春茶苦，夏茶澀，茶要喝，秋白露”。此時的茶樹，夏天酷熱難耐，白露前后都是茶樹生長的大好時期。而且茶有祛火涼的作用，所以白露季節(jié)喝白露茶也有滋陰止渴的作用。

吃鴨肉

在中醫(yī)看來，鴨子吃的食物多為水生生物，所以其肉味甘寒，入肺、胃、腎經(jīng)，有滋陰、祛癆、蒸骨的作用。因此，在炎熱的天氣或像秋天這樣干燥的天氣，吃鴨肉可以滋陰生津，清熱健脾，止渴。所以可以在白露的季節(jié)燉薏米冬瓜鴨湯或者山藥鴨湯，既滋陰又益濕。

多吃梨

梨具有生津潤燥、清熱解渴的作用。梨性酸甜平，還有潤肺的作用。因此，在千年節(jié)氣期間，可以用一些梨來補充身體的水分，以防止“秋季干燥”的不利影響。

2019年，白露9月8日落下，所以之后需要多吃滋陰的食物來潤燥。