二十四節(jié)氣

秋分

秋分

釋義

“分”的意思是“一半”，這個

一天24小時，不分晝夜，

每人12小時，全球承諾

晝夜現(xiàn)象。

文化習(xí)俗

一個

吃秋菜

在秋分時節(jié)，很多民間的地方都想吃一種叫“野莧菜”的野菜，有的村民稱之為“黃花蒿”。秋分那天，全家人去田里摘秋菜，藍字。在野外搜索的時候，一般是淡綠色，瘦得像巴掌。摘下來的秋菜一般在家里和魚片一起吃“滾湯”，叫“秋湯”。有句順口溜說:“秋湯填臟洗肝洗腸。家庭，老少皆宜，平安健康?！睆囊荒晁募镜那锾扉_始，人們?nèi)匀辉诩依锲矶\和平和健康。

秋菜

2

送秋牛

在秋分季節(jié)，人們挨家挨戶地發(fā)送秋天的牛的照片。其實送秋牛就是把農(nóng)歷節(jié)氣印在紅紙或黃紙上，還印上農(nóng)民耕田的圖案，叫做“秋牛圖”。發(fā)圖的都是民間好歌手，主要說秋耕吉祥。不違反農(nóng)時，每次去一個房子，就能就地住，看到什么說什么，讓主人開心，給錢。字隨便出，但每句話都有優(yōu)美的韻腳。俗稱“談秋”，秋人被稱為“秋官”。

秋牛圖

三

粘雀的嘴

在秋分季節(jié)，廣大農(nóng)村有煮餃子吃的習(xí)俗。秋分那天，農(nóng)民放下農(nóng)活，在家包餃子。除了自己吃，還要煮十幾個或者二三十個不包心的餃子，然后插上細竹簽放到地里。這是“插鳥嘴”，意思是鳥不應(yīng)該破壞莊稼。

雀嘴

秋粉健康

秋天季節(jié)變化，一定要注意養(yǎng)生。

防止秋季干燥

秋分過后，夏季的炎熱會逐漸消失，天氣會越來越干燥。人們經(jīng)常感到皮膚干燥，鼻子干燥，嘴唇干裂，喉嚨干燥。所以一定要多喝水，湯，粥等。平時除去秋天的干燥。王浩華想提醒大家，喝水宜“一次一點，多次慢慢喝”。

保暖

秋分晝夜溫差大，早晚氣溫低，中午氣溫有時堪比夏天。還有一句話叫“一場秋雨一場寒”。在這樣的天氣條件下，為了身體健康，需要及時增減衣服，早晚多穿衣服，避免感冒；中午少穿，避免生氣。這個時候比較合理的衣服有:上衣是短袖+外套，低腰褲或者長裙。

適度運動

黃金是收斂大師，秋天的太陽氣處于收斂內(nèi)修階段。這個賽季的運動也要符合這個規(guī)律，運動不能過度，運動項目不能太激烈。容易、溫和、低活性的物品是這個季節(jié)的首選，可以改善肺器官的功能，有助于增強各種組織器官的免疫功能和身體對外界寒冷刺激的抵抗力。