“醫(yī)療保健10萬為什么”

這時，正是初夏。下雨的話容易淋濕，溫度高，容易長霉。也叫黃梅田。黃梅經(jīng)常下雨，這段時間很多物品都會受潮發(fā)霉。另外，在這樣悶熱潮濕的環(huán)境中，人很容易積聚濕氣。

黃梅田吃什么祛濕？以下老中醫(yī)推薦幾個黃梅田祛濕方子。

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什么是濕重？

“濕重”很簡單，就是體內(nèi)水分多。比如胖腫的人可能是濕重。濕是一種“有形之惡”，具有重、臟、粘的特點。濕是摔倒的表現(xiàn)，往往表現(xiàn)為腳浮腫。無論走到哪里，都想找個地方坐下來躺一躺，這樣很容易睡著，但是體檢的時候沒發(fā)現(xiàn)什么問題。這是濕氣重的表現(xiàn)。

為什么濕度大？

有兩種可能:一是室外潮濕，雨季雨水較多，空氣體潮濕，室外潮濕；二、內(nèi)濕，是身體脾虛所致，通過調(diào)理可以健脾祛濕，祛除體內(nèi)的濕氣，不會覺得累。

中醫(yī)推薦祛濕四招

1.脾與濕

脾主運化。當(dāng)食物進入胃時，首先被胃消耗和溶解，然后被脾陽分解，水谷被精細(xì)地輸送到人體的其他內(nèi)臟和器官，以便更深層次的吸收和利用。

如果脾虛，運化功能低下，或者暴飲暴食，飲食超過了脾的運化能力，那么水、糧運化較弱，水、濕停滯，稱為脾虛濕盛，治療應(yīng)以脾燥濕為主。香砂劉軍丸是其代表方劑。

2.利尿滲濕

當(dāng)蒸騰上升時，河流中的水變成了云。水，凝聚而有形；濕，漫，看不見。兩者同源，互為根源。如果切斷它的水源，水分的痕跡就會消失。所以水也能溶解水分。

所用藥物大多性質(zhì)溫和，如茯苓、豬苓、澤瀉、滑石、薏苡仁、石竹、扁蓄、茵陳、玉米須、赤小豆等。八正散和三仁湯就屬于這種治療。

3.芳構(gòu)化和潮濕

由于體質(zhì)的不同，冷熱的不同，水分存在程度的不同，有時候水分是有粘性的。此時不宜使用一般利尿劑和滲濕藥，宜采用芳構(gòu)化濕法。

芳香類產(chǎn)品性質(zhì)清澈透明發(fā)散，能打破濕濁粘膩的性質(zhì)，才能發(fā)揮作用。藥用藿香、佩蘭、蒼術(shù)、砂仁、豆蔻、草果等。藿香正氣丸和蒼術(shù)魏萍散是其代表方劑。

4.祛風(fēng)除濕

雨季潮濕，衣服容易發(fā)霉。這時，如果保持室內(nèi)空氣流通或者把衣服放在通風(fēng)的地方晾干，就可以排除濕氣。

風(fēng)吹走了霧氣，祛風(fēng)藥可以祛濕，也是這個道理。當(dāng)濕氣擴散和傳播時，我們應(yīng)該使用祛風(fēng)勝濕的方法。強活史圣湯就屬于這種治療。

黃梅田祛濕小貼士

1.晚上開窗更科學(xué)

雨季什么時候開窗通風(fēng)，壓力大。室外高濕度空氣體引入室內(nèi)，不僅讓人感覺悶熱，還促進細(xì)菌等微生物的滋生。晚上盡量利用室外最低濕度開窗通風(fēng)。您也可以經(jīng)常打開空調(diào)節(jié)器的除濕裝置，以降低房間的濕度。

2.增加新風(fēng)換氣裝置

自然通風(fēng)有其局限性，很難改善空的空氣質(zhì)量。合格市民最好在家中使用機械通風(fēng)加新風(fēng)換氣裝置，具有過濾室外空空氣的能力，使室內(nèi)空空氣清新宜人。

3.少吃水果，少喝啤酒

目前市面上的水果種類很多，櫻桃、楊梅、枇杷都很好吃。眾所周知，水果最容易引起體內(nèi)濕氣沉積，加重濕熱癥狀。兒童應(yīng)少吃油膩、油膩和甜食，特別是限制冷飲的攝入，尤其是從冰箱中取出的食物不應(yīng)立即食用。朋友聚會，盡量不要喝冰鎮(zhèn)啤酒，改喝其他酒。

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