男性應該如何提高自己的性能力？美片使用者性能力的高低代表著一個男人的尊嚴 如果一個男人只有帥氣的外表和高挑的身材，但性能力不強，也會被女人鄙視 那么，男人如何提高自己的性能力呢？康哥建議大家學習這十大秘訣 男人提高性能力的十大秘訣，缺一不可。1.注意心臟健康?！皬娋叵葟娦??！毙阅芰εc心臟功能密切相關。如果有心血管問題，及時就醫(yī)，避免性功能障礙。 2.拋棄壞習慣抽煙喝酒熬夜是性能力的致命殺手。為了維持性欲，拋棄這些壞習慣是非常重要的 3.想著美女，想著美女，可以促進男性體內雄性激素的分泌，白日夢細節(jié)也可以起到提高性敏感的作用，讓男性迅速變得“性欲旺盛”。 4.適當禁欲剛結婚時，夫妻雙方的性欲都會更強。在這個時候，不要沉溺于性，適當的克制和規(guī)律的夫妻生活將對保持性能力的健康發(fā)展大有裨益 尼科姆機構的專家說，過分追求性的人會大大降低他們的性素質，性欲下降的速度會很容易加快 5.刺激腹股溝管加強睪丸功能刺激陰莖根部兩側的腹股溝管也能大大改善性功能 腹股溝是將血液輸送到睪丸和連接神經的通道 因此，做好腹股溝管的血液循環(huán)是非常重要的 按摩腹股溝管的方法是用兩個手指按壓陰莖根部的兩側，從上到下觸摸，刺激血液流向睪丸的通道 每天按摩一次，每天晚上睡覺前可以在床上自我按摩 6、陰莖指壓法加強性能力經常使用陰莖指壓法按摩陰莖，可以有效提高性能力 方法是用手指反復捏陰莖 因此，可以增強陰莖神經和血管的激活 這就像人們在寒冷的天氣里反復搓手或握拳可以改善手指的血液循環(huán)，使手指變紅變暖一樣 7.體育鍛煉是最好的春藥。女人靠保養(yǎng)，男人靠鍛煉 運動除了擁有健康的身體和旺盛的精力外，還能增加全身的含氧量，增加睪酮的分泌，是男性生殖系統(tǒng)最好的補充。這種與生俱來的強烈效果遠勝于任何一種保健藥物，運動是最好的春藥。 每周至少兩次劇烈運動，如打球、跑步、力量健身等。出汗后會帶來精神和身體的放松，性生活質量會大大提高 在此基礎上，以下方法會更有效 9.睡前按壓肚臍，強化肝腎臍，是中醫(yī)針灸中的神闕穴。中醫(yī)認為，性功能下降主要是肝腎功能減弱所致。臍灸(神闕穴)可以加強這兩個器官的新陳代謝，從而促進性能力的旺盛。 所以Nicomu機構專家建議男性每晚睡前用食指按壓肚臍5~7分鐘 也可以用“熏灸法”，即將點燃的香煙移至肚臍附近，感覺有灼燒感時，迅速拿開，重復10次 10.冷熱水交替浴冷熱水交替浴是一種非常古老的增強男性性功能的運動方式，夏天運動最好 溫水沐浴后，降低水溫，涼陰部3分鐘，待陰莖和陰囊收縮后再恢復水溫至正常狀態(tài)，重復3次 這可以幫助男性減少性疲勞 想了解更多性知識，請加我的網址13477973050。