今天是元宵節(jié)，首先祝大家元宵節(jié)快樂！

上圖拍攝于西安大雁塔的燈會，跟我們今天文章的主題并不搭，但我覺得挺好看，就想借這個機會分享給大家。

言歸正傳。

過年期間，我就琢磨著要為即將返校的小朋友們寫點什么，無意中看到一段蘭格羅寧根大學的視頻，講如何用「SMART原則」制定學習計劃，深受啟發(fā)。

「SMART原則」是我們在工作中經常用到的工具，但用它來做學習計劃確是第一次看到，也不排除現(xiàn)在在校的小朋友們都已經很熟悉，只是我不了解這一情況。

無論如何，我還是把視頻里重要的內容摘錄出來，結合我個人對「SMART原則」的理解，整理出這篇文章，分享給大家。

先讓我們從認識「SMART原則」開始。

1954年，彼得·德魯克在《管理實踐》一書中首次提出「SMART原則」，它是企業(yè)和員工進行目標設定和目標管理的一套行之有效的工具。

Smart，可做名詞、動詞、形容詞和副詞，常見于形容詞，意為“聰明的、敏捷的”。

「SMART原則」是取Specific、Measurable、Attainable、Relevant 和Time-bound 五個英文單詞首字母，巧妙的組合，讓這個工具也顯得很 smart。

用「SMART原則」設定目標，需要通過它所包含的五個小原則，也可以理解為“五項標準”來實現(xiàn)。

S —— Specific：具體的

M —— Measurable：可量化的

A —— Attainable：可實現(xiàn)的

R —— Relevant：與其它目標具有相關性的

T —— Time-bound：有時限性的

達到這“五項標準”的目標，基本上才算是“切實可行”的目標。

下面，我們再來看看如何制定學習計劃？可以通過以下六個步驟來完成。

1. 準備一張周計劃的日程表，如下圖。

2. 列出所有的學習項目和時間

學習項目包括各種形式的學習任務或活動，比如每周的必修課和選修課、學習小組活動，以及考試等等，把這些項目都寫在日程表上。

3. 列出所有的活動項目和時間

在校的活動范圍比較廣泛，健身、游泳、聚會、聚餐都可算在其中，把這些已經確定或計劃好的活動也寫在日程表上。

4. 留出適當?shù)男菹r間

除了學習和各種活動，一定要記得給自己留出適當?shù)男菹r間，每周一至兩天為宜，確定好休息時間后，也要在日程表上標注出來。

5.列出自學的內容和時間

6. 留出緩沖時間

每周應留出適當?shù)木彌_時間，用來完成那些在計劃時間內未完成的或者臨時出現(xiàn)的學習任務，如下圖中紫色的部分，緩沖時間不需要提前規(guī)劃，只要了解這些可以“補課”的時間段即可，使用時再做靈活安排。

到目前為止，一周的學習計劃已經完成。

仔細看看這份日程表，可以發(fā)現(xiàn)其中學習、活動和休息這三個類型的項目是基本固定的，只有自學部分可以好好進行規(guī)劃。下面，就讓我們用「SMART原則」來優(yōu)化自學部分的學習計劃。

1. 摘出本周內所有的自學時間段。

2. 規(guī)劃好每一個自學時間段的起止時間。

3. 安排好每一個時間段的學習內容。

4. 對照「SMART原則」的五項標準，提出問題，并做回答。

Specific：在哪里學習？家里，還是圖書館？如何開始學習？需要哪些資料？

Measurable：如何確定我對所學內容的理解程度？通過閱讀、測試、重復，或者做筆記的方式？

Attainable：盡管我不太喜歡，但我是否依然準備好今晚完成這一項學習任務？

Relevant：我是否有足夠的時間來完成計劃內的學習內容？

Time-bound：在一個學習時間段中，我的休息時間是什么時候？

回答完這些問題，一份完整的、切實可行的學習周計劃就完成了。

下面，我們對比一下未使用「SMART原則」和使用了「SMART原則」的學習計劃：

未使用「SMART原則」▼

使用了「SMART原則」▼

這兩份學習計劃的差別顯而易見，第二份計劃表把一周的學習和生活規(guī)劃地井井有條，項目繁多，但多而不亂，除了學習之外，還有充分的運動、社交和休息時間，學習和生活非常平衡。

看著這份學習計劃，我挺慚愧，因為在我上學的時候，根本沒有要好好規(guī)劃大學生活的概念。雖然學習成績一直不錯，但僅僅依賴于從不逃課，聽課認真、筆記也做得仔細，考試前臨時抱佛腳，把課本背上幾遍，考試成績就都不錯。

認真上課不是因為我有多么喜歡學習，只是為了能騰出更多自學時間來玩，下課就玩，晚自習的時候也溜出去玩，當時都玩了些什么，現(xiàn)在也不記得了，總之除了背單詞、做作業(yè)、練聽力以外的世界都是美好的。

但三十歲之后，我重新喜歡上了學習，因為我發(fā)現(xiàn)被我玩掉的那些時光在毫不留情地反擊我。在工作中，從專業(yè)角度出發(fā)，我的詞匯量和語法基礎不扎實，上學的時候貪玩，沒有好好下功夫，在別人努力提升專業(yè)技能的時候，我才忙著打基礎。生活中，在別人品味詩詞歌賦，探討世界風云變幻的時候，我才打開百度，看看他們在說些什么?！皼]有一步是白費的”，這話一點不假。

從另一個方面來講，我在上學的時候沒有學會規(guī)劃學習和生活，延續(xù)到工作以后也不會規(guī)劃工作和生活，所以經常出現(xiàn)一忙起來，生活就亂了套的情況... 應該是在幾年前，我才明白了合理安排生活是一項技能，也是一個好習慣，需要不斷練習和精進。

我晚熟，離開大學十年后，才開始培養(yǎng)自己做規(guī)劃的習慣，所以我特別建議在校的小朋友們如果能在上學期間就解決這個問題，那真是一件好事，就像考駕照，對大多人數(shù)來說，這輩子總要過這一關，那就趁早過吧。

不過，現(xiàn)在我們朋友之間聊天的時候，大家都有同感，都說現(xiàn)在的孩子們好厲害，年紀輕輕就知道自己要什么，如何達成目標，不像我們當年就知道玩。所以啊，我不知道今天分享的內容，是不是合乎大家的要求？對在校的小朋友們來說是不是過于淺顯了？還請大家給我們留言，多給一些建議，那我們是非常感激的。

春天來了，新學期開始了，大家都要加油啦。

再一次，祝大家元宵節(jié)快樂，周末快樂！