足球是一項(xiàng)充滿跑步的運(yùn)動(dòng)，足球的技術(shù)應(yīng)用是一個(gè)非常重要的環(huán)節(jié)。下面是薛雪編的美式足球規(guī)則。com。歡迎閱讀！

基本目標(biāo)

美式足球比賽是兩支球隊(duì)之間的比賽，最多53名球員，每方11名球員，部分或全部球員可以隨時(shí)更換。

進(jìn)攻方是得到控球權(quán)的一方，目標(biāo)是盡可能把球推到對(duì)方的位置，爭(zhēng)取越過(guò)得分線進(jìn)入對(duì)方的端區(qū)得分。攻擊方式有兩種。球員帶著球向前跑或向前扔球。防守方的目的是盡可能的阻止對(duì)方得分進(jìn)攻點(diǎn)，迫使對(duì)方失去控球權(quán)。如果進(jìn)攻方得分成功或者失球，雙方球隊(duì)進(jìn)行攻防對(duì)換，比賽依次進(jìn)行，直到四場(chǎng)比賽結(jié)束。

比賽用球

早期美式足球基本使用橄欖球，19世紀(jì)后期改革后尺寸縮小，形狀改變。今天使用的美式足球是一個(gè)長(zhǎng)橢球體，長(zhǎng)約11 ~ 11.25英寸，球體中心周長(zhǎng)約21 ~ 21.25英寸，重量約14 ~ 15盎司。它的球體雖然呈橄欖形，但并不像橄欖球那樣接近標(biāo)準(zhǔn)橢圓，而是呈兩端有微小尖端的“魚鰾體”，這是單手向前拋長(zhǎng)傳時(shí)最有效率的形狀。與美式足球相似的加拿大足球，外觀上更接近美式足球，大小與美式足球略有不同，但兩種運(yùn)動(dòng)的球在大多數(shù)情況下都可以通用。

魚鰾形狀

每個(gè)足球由四塊皮革組成，每塊皮革在工人正式開(kāi)始生產(chǎn)過(guò)程之前都要經(jīng)過(guò)一系列的重量和裂紋質(zhì)量檢查。其中兩個(gè)在連接邊緣穿孔，并用繩子綁在一起。其中一個(gè)裝訂好的皮塊穿過(guò)兩排孔并加強(qiáng)中心以固定充氣活塞。球體的部分或全部結(jié)構(gòu)皮革塊將帶有制造商的品牌、競(jìng)爭(zhēng)或聯(lián)盟名稱、簽名或其他標(biāo)記。每塊皮革都有襯里，四塊皮革反縫，但帶繩系孔的位置不用縫。皮革外殼通過(guò)使用這種裂口從內(nèi)到外翻轉(zhuǎn)。最后通過(guò)裂口插入一個(gè)重約12.5 ~ 13.5盎司的聚氨酯或橡膠制成的內(nèi)膽，然后沿著穿孔綁上一根聚氯乙烯或皮條制成的粗繩將裂口拉緊。使用前，球需要充氣到12.5 ~ 13.5 psi的壓力。

NFL職業(yè)比賽或NCAA大學(xué)比賽中使用的球的外殼必須由皮革制成，并用天然皮革染成棕色，而業(yè)余娛樂(lè)和比賽用的球有時(shí)由橡膠或塑料制成?，F(xiàn)代制革技術(shù)可以將鵝卵石壓在皮革表面，增加摩擦力，使球在干燥或潮濕的環(huán)境下都不會(huì)滑落。在美式足球中，球的兩端通常涂有白色半圓形的厚條，以增加在弱光下的擊球程度，但NFL球沒(méi)有白色條紋。因?yàn)樵缙诿朗阶闱蚴怯贸錃獾呢i膀胱做成的，所以也俗稱“豬皮”。

根據(jù)NFL官方規(guī)定，主隊(duì)需要在比賽開(kāi)始前兩小時(shí)準(zhǔn)備室外比賽用36個(gè)球，室內(nèi)比賽用24個(gè)球，這樣球卡就可以用氣壓計(jì)測(cè)量，符合聯(lián)盟規(guī)定。十二個(gè)全新的足球，密封在一個(gè)特殊的盒子里，由制造商裝運(yùn)，將在比賽開(kāi)始前兩個(gè)小時(shí)由足球卡在更衣室啟封。這些足球需要標(biāo)上英文字母“K”，專門用于足球比賽。

位置

美式足球的球場(chǎng)常被戲稱為“烤盤”，因?yàn)榍驁?chǎng)上劃線的風(fēng)格使球場(chǎng)看起來(lái)像一個(gè)可以幫助食物在爐子上烘烤的金屬網(wǎng)架。為此，美式足球和類似的加拿大足球統(tǒng)稱為“烤盤足球”。因?yàn)槊朗阶闱蛟趦烧咧g更具代表性，其他英語(yǔ)國(guó)家甚至簡(jiǎn)單地稱之為“烤盤球”。

NFL和NCAA使用的標(biāo)準(zhǔn)球場(chǎng)是長(zhǎng)方形草坪，長(zhǎng)360英尺，寬160英尺。較長(zhǎng)的邊界稱為邊線，較短的邊界稱為結(jié)束線。端線前的劃線稱為劃線。在體育場(chǎng)的每一邊，在終點(diǎn)線和得分線之間有一個(gè)10碼深的區(qū)域，稱為終點(diǎn)區(qū)域。在末端區(qū)域的每個(gè)角落都有一個(gè)大約1英尺長(zhǎng)的橙色長(zhǎng)方體柱子。兩邊的分?jǐn)?shù)線相距100碼，中間的區(qū)域就是比賽區(qū)。在比賽區(qū)內(nèi)從得分線開(kāi)始每5碼標(biāo)記一條條碼線，每10碼標(biāo)記一個(gè)數(shù)字，直到50碼到達(dá)中場(chǎng)。在球場(chǎng)的中部和兩側(cè)，與邊線平行，有橫向的短劃線，稱為碼標(biāo)，靠近邊線的碼標(biāo)稱為邊界線。任何球員都必須在場(chǎng)地上或場(chǎng)地之間發(fā)球。

美式足球的目標(biāo)

根據(jù)NFL規(guī)則，場(chǎng)界內(nèi)的范圍不包括邊線和端線本身，如果球在邊線或端線以上，則判定出界?？虅澗€被視為末端區(qū)域的一部分。如果球在得分線以上，進(jìn)攻者可以成功觸地得分。

兩個(gè)相距18.5英尺的門柱豎立在終點(diǎn)區(qū)的中心，它們通過(guò)一根距離地面10英尺的橫桿連接在一起。球必須通過(guò)兩個(gè)門柱之間，并在橫梁上方，才能被視為成功射門。在一些低水平比賽中，有時(shí)會(huì)將門柱加寬到23.33英尺，以提高射門成功率。

身體保護(hù)器

美式足球是一項(xiàng)激烈對(duì)抗的接觸運(yùn)動(dòng)。由于比賽中常見(jiàn)的劇烈碰撞，球員必須穿上類似盔甲的防護(hù)裝備。這些護(hù)具主要包括帶籠式面罩的頭盔、帶墊肩和護(hù)胸的上身盔甲，還包括護(hù)齒器、手套和按聯(lián)盟級(jí)別覆蓋肘部、腰部、臀部、胯部、大腿和膝蓋的護(hù)墊。

據(jù)統(tǒng)計(jì)，使用防護(hù)服可以將重傷概率降低一半以上。然而，美式足球的激烈性仍然使得傷病不可避免。肢體撞擊的鈍力造成的腦震蕩尤為常見(jiàn)，每年都有數(shù)萬(wàn)名選手受傷。

游戲時(shí)間

標(biāo)準(zhǔn)美式足球比賽分為四個(gè)部分，每部分15分鐘。第一、二段叫前半段，第三、四段叫后半段。上半場(chǎng)和下半場(chǎng)之間有12分鐘的中場(chǎng)休息。下半場(chǎng)開(kāi)始時(shí)，開(kāi)球?qū)⑾癖荣愰_(kāi)始時(shí)一樣恢復(fù)。上半場(chǎng)第一節(jié)結(jié)束，下半場(chǎng)第三節(jié)結(jié)束，還有兩分鐘休息。雙方球員交換場(chǎng)地，原主人交換場(chǎng)地后繼續(xù)進(jìn)攻。

每次攻擊后，攻擊方必須在40秒內(nèi)重啟下一次攻擊，否則將受到懲罰。除了交換控球權(quán)，比賽時(shí)鐘在以下情況下暫停:傳球失誤，球員持球出界，裁判吹哨處罰犯規(guī)，教練請(qǐng)求暫停。當(dāng)裁判把球放回開(kāi)球處讓雙方開(kāi)始進(jìn)攻時(shí)，比賽時(shí)鐘開(kāi)始計(jì)時(shí)。

加時(shí)賽

如果雙方在四節(jié)正常比賽結(jié)束時(shí)打平，則在3分鐘休息后有15分鐘的加時(shí)賽，雙方各有一次控球機(jī)會(huì)和兩次暫停。加時(shí)賽開(kāi)始，雙方先拋硬幣猜，右側(cè)可以選擇先攻還是先守。通常在NFL常規(guī)賽中，如果雙方第一次加時(shí)賽后比分仍然相等，正常比賽以平局結(jié)束。在季后賽中，因?yàn)樘蕴愐欢〞?huì)有勝者，所以會(huì)按照猝死法來(lái)決定勝者，得分第一的球隊(duì)獲勝。這個(gè)規(guī)則有一個(gè)缺點(diǎn)，就是猜硬幣贏的一方往往選擇控球進(jìn)攻，然后把前面推到更近的距離，再通過(guò)投籃贏得加時(shí)賽，而另一方幾乎沒(méi)有控球挽回比分的機(jī)會(huì)。2010賽季，NFL修改規(guī)則，規(guī)定無(wú)論哪一方必須觸地得分，都會(huì)造成猝死。如果是靠投籃得分，對(duì)方仍然可以贏得控球權(quán)，有機(jī)會(huì)超車。

大學(xué)與高中比賽采用堪薩斯規(guī)則，即無(wú)論進(jìn)攻方以何種方式得分，對(duì)方仍會(huì)輪流控球，有機(jī)會(huì)追回比分。如果第一節(jié)在加時(shí)賽后還平手，那就加第二節(jié)，如果第二節(jié)后還平手，那就加第三節(jié)……直到產(chǎn)生勝者。但如果觸地得分的球隊(duì)在第三節(jié)之后得分，則需要折算2分才能獲得加分。

比賽開(kāi)始

比賽以開(kāi)球開(kāi)始。防守方的踢球者把球放在自己30碼線的球座上，然后把球踢到進(jìn)攻方。接球后，進(jìn)攻方會(huì)盡量向前推，直到被防守方攔截。然后進(jìn)攻者從球被攔截的地方開(kāi)始一輪進(jìn)攻。

如果反手在自己的端區(qū)接住了對(duì)方的開(kāi)球，他有兩個(gè)選擇:要么持球沖出端區(qū)，場(chǎng)地跑向?qū)Ψ剑钡奖粩r截；要么持球，膝蓋著地就是觸背，也就是停球，然后球就放在進(jìn)攻方20碼線上，進(jìn)攻方開(kāi)始第一輪進(jìn)攻。

攻擊方法

美式足球采用輪賽的方式，進(jìn)攻方式類似于六人制足球和聯(lián)賽足球。進(jìn)攻者有4次向前推進(jìn)10碼的機(jī)會(huì)，每次機(jī)會(huì)稱為“齒輪”進(jìn)攻。當(dāng)攻擊者在四檔攻擊中成功推10碼以上，就可以獲得新的四檔攻擊機(jī)會(huì)——稱為獲得新的“一檔”。通過(guò)不斷獲得新的第一次攻擊，攻擊者可以進(jìn)行一系列的連續(xù)攻擊并向前推進(jìn)，直到得分。防守方的目的也很簡(jiǎn)單——就是盡可能阻止對(duì)方在第四次進(jìn)攻中推進(jìn)足夠的距離，迫使對(duì)方交換控球權(quán)。

如果進(jìn)攻方在第四次進(jìn)攻中不能達(dá)到推進(jìn)10碼的戰(zhàn)術(shù)目標(biāo)，就應(yīng)該在第四次進(jìn)攻結(jié)束時(shí)把控球權(quán)交給對(duì)方。一般情況下，如果進(jìn)攻者在發(fā)動(dòng)第四次進(jìn)攻時(shí)仍然不能確定推進(jìn)足夠的距離，他們大多會(huì)通過(guò)棄踢的方式將球傳給對(duì)方。

除了開(kāi)始時(shí)用大腳開(kāi)球，中場(chǎng)休息時(shí)和得分后，每次進(jìn)攻都要以同樣的發(fā)球方式開(kāi)始:攻防雙方布置在攻防線兩側(cè)，面對(duì)面。進(jìn)攻中鋒用一只手伸入中立區(qū)持球，然后將球從兩腿之間傳回到隊(duì)友手中。這個(gè)接球的隊(duì)友通常是進(jìn)攻組的四分衛(wèi)，但特殊情況下可能是其他隊(duì)友。中鋒發(fā)球前，進(jìn)攻方和防守方都不能越過(guò)攻防線，否則將被罰款。從發(fā)球那一刻起，比賽正式恢復(fù)，雙方繼續(xù)爭(zhēng)奪控球權(quán)和得分機(jī)會(huì)。

進(jìn)攻方有兩種主要的前進(jìn)方式:

1.四分衛(wèi)接到中鋒發(fā)球后，自己帶球或者傳給其他隊(duì)友，然后四分衛(wèi)帶球向前跑，這叫搶。

2.四分衛(wèi)在一定距離內(nèi)把球投給本方任何合法的接球者，這叫傳球。前鋒是美式足球的特點(diǎn)。進(jìn)攻方每次進(jìn)攻只能向前一次，而且必須在攻防線后才能把球向前扔。《異地戀前傳》常被稱為“為圣母的逝去祈禱”，因?yàn)殡y度太大，容易被截取，成功率太低。大多數(shù)路人都在偷偷祈求神靈的幫助。

橫傳和后傳的次數(shù)和位置沒(méi)有限制，但進(jìn)攻時(shí)很有可能被對(duì)方攔截，所以美式足球很少有橫傳或后傳，這是一項(xiàng)非常困難的技術(shù)。

失去進(jìn)攻機(jī)會(huì)的幾種情況；

1.持球人被后衛(wèi)撲倒在地，造成觸球落地，或者裁判認(rèn)為他的進(jìn)攻被對(duì)方球員攔截。

2.四分衛(wèi)向前拋出的傳球出界，或者在任何人接到之前已經(jīng)觸地，這種傳球被稱為“不成功傳球”。前傳失敗后，把球放回原來(lái)的攻防線位置，用第一次進(jìn)攻，重新開(kāi)始。

3.持球的球員把球帶出界。

另外，如果其中一支球隊(duì)得分，或者球員頭盔掉了，進(jìn)攻機(jī)會(huì)就結(jié)束了，這叫死球。裁判會(huì)鳴笛。

球員和觀眾通常需要知道什么時(shí)候進(jìn)攻，還有多少碼才能獲得另外四次機(jī)會(huì)。比如第一次進(jìn)攻前，電視或記分牌上會(huì)寫“1st&10”，意思是“這是第一次進(jìn)攻，目標(biāo)是前進(jìn)10碼”。如果一次進(jìn)攻前進(jìn)3碼，就會(huì)變成“第2 & 7次”，也就是“第二次進(jìn)攻，目標(biāo)是繼續(xù)前進(jìn)7碼”……以此類推。如果進(jìn)攻者已經(jīng)在得分線10碼內(nèi)得分，則不會(huì)報(bào)告所需的碼數(shù)，而是報(bào)告第一次嘗試得分的“第一個(gè)&進(jìn)球”。

進(jìn)攻方可以一直控球，直到:

1.進(jìn)攻方未能取得新的第一成績(jī)——換句話說(shuō)，四次進(jìn)攻未能推進(jìn)十碼。防御者可以在最后一次攻擊結(jié)束時(shí)開(kāi)始反擊。這種攻防交換叫文件號(hào)交換。

2.進(jìn)攻觸地得分，或者投籃。然后原攻得分的球隊(duì)派出特勤隊(duì)將球踢向?qū)Ψ健?/p>

3.進(jìn)攻方棄踢。通常情況下，如果進(jìn)攻方在前三檔未能成功推進(jìn)十碼，且該位置的位置超過(guò)了射門距離，為了避免在攻防位置互換后給對(duì)方一個(gè)在那里開(kāi)始進(jìn)攻的機(jī)會(huì)，他會(huì)在第四檔使用開(kāi)球腳清理區(qū)域。

4.防守隊(duì)員凌空接到進(jìn)攻方的傳球，這叫攔截。攔截球的防守球員可以立即移動(dòng)到對(duì)面的末端區(qū)域，直到被撲倒、出界或得分。如果他沒(méi)有被任何原進(jìn)攻球員碰到，除了手和腳以外的身體部位接觸到地面，他可以繼續(xù)跑，直到被對(duì)方球員撲倒或碰到，摔倒在地。同樣規(guī)則適用于攻擊方的接收者。

5.進(jìn)攻方球員把球丟到地上，也就是球掉了，防守方球員先拿到。像截?cái)嘁粯樱朗卣咴诮拥綄?duì)手丟下的球時(shí)可以實(shí)時(shí)反擊，直到被撲倒、出界或得分。

*進(jìn)攻方丟球截球統(tǒng)稱為攻防交換。

6.進(jìn)攻方?jīng)]有試圖射擊。防守方可以在最后一次開(kāi)球時(shí)開(kāi)始進(jìn)攻。如果投籃位置在底線前20碼內(nèi)，原防守方從20碼線開(kāi)始進(jìn)攻。

7.進(jìn)攻方很少在自己的禁區(qū)被撲倒、界外或犯規(guī)，這就是所謂的安全得分。

如果出現(xiàn)上述情況，攻防是相互的，即進(jìn)攻方失去控球權(quán)成為防守方，防守方成為進(jìn)攻方。

棄踢

通常情況下，當(dāng)進(jìn)攻方在第三次進(jìn)攻后沒(méi)有積累足夠的推進(jìn)距離，在第四次進(jìn)攻中沒(méi)有把握達(dá)到10碼的目標(biāo)，并且由于距離太遠(yuǎn)無(wú)法保證射門成功時(shí)，就會(huì)選擇棄球。棄踢的方法是進(jìn)攻球員在落地前將球向下拋射空，踢向?qū)Ψ桨雸?chǎng)。雖然失去了對(duì)球的控球權(quán)，但是可以盡可能的把對(duì)方拿球的地方推回去，讓他必須推更遠(yuǎn)的距離才能得分，這樣可以減輕自己防守組的壓力。

評(píng)分方法

進(jìn)攻方和防守方的得分方式如下:

1.觸地得分，得6分。觸地得分是指球員帶著球跑進(jìn)對(duì)方的禁區(qū)或者在對(duì)方的禁區(qū)接到傳球。英語(yǔ)中“觸地得分”的意思是“觸地得分”，來(lái)自橄欖球。但是美式足球沒(méi)有“觸地得分”的規(guī)則，只要持球時(shí)球越過(guò)了端區(qū)。在NFL規(guī)則中，只要球的任何部分，不管有多少，都可以形成觸地得分。此外，在球的接觸端區(qū)域的四個(gè)角上的任何柱子都可以被認(rèn)為是觸地，只要球座在接觸之前沒(méi)有被抓住并落到地面上。

觸地得分后，得分隊(duì)有機(jī)會(huì)嘗試額外的得分。球?qū)⒈环旁趯?duì)手的3碼線上。得分隊(duì)可以選擇將球踢進(jìn)球門，加1分，這叫觸地后加分；或者跑步，傳球等。再次觸地得分，并獲得2分的轉(zhuǎn)換。在大學(xué)比賽和專業(yè)比賽中，大部分都是靠投籃加1分。專業(yè)比賽得1分成功率94%，大學(xué)聯(lián)賽93.8%，而得2分成功率只有43%左右。防守方成功防住加2分，搶到球成功反擊觸地得分，可以得2分。

拍攝

2.投籃，得3分。方法是把球踢過(guò)橫梁和兩個(gè)門柱之間。如果球打在門柱上彈回，則判定為射門失敗。投籃時(shí)，球必須先落地。通常是踢球的人負(fù)責(zé)把球在地上壓直，然后踢球的人開(kāi)始投籃，這叫定位球。還有一種很不尋常的方法，就是踢球的人用正常的直踢扔球，但是踢腿稍微延遲，球剛落地就被踢出去，這叫落地。通常當(dāng)進(jìn)攻方接近得分線，但在第四次進(jìn)攻結(jié)束前難以推進(jìn)足夠的碼數(shù)，或者時(shí)間太短無(wú)法以其他方式得分時(shí)，就會(huì)選擇射門。高中投籃不中，控球權(quán)會(huì)輸給后衛(wèi)，但如果不是大學(xué)第四次進(jìn)攻，控球權(quán)還是可以保留的。

3.保安，得2分。當(dāng)進(jìn)攻方被迫退到自己的端區(qū)，然后被接住或掉下時(shí)，防守方得2分。進(jìn)攻方在自己的禁區(qū)內(nèi)犯下的一些罪行也會(huì)被防守方判給安全分。

邪惡的

當(dāng)出現(xiàn)違反規(guī)則或擾亂比賽公平秩序的情況時(shí)，裁判會(huì)在犯規(guī)地點(diǎn)附近投擲一面小黃旗。大部分的判罰都是把球移動(dòng)到犯規(guī)方的末端區(qū)域一定的碼數(shù)。如果點(diǎn)球后的碼數(shù)對(duì)于進(jìn)攻方來(lái)說(shuō)足夠了，那么進(jìn)攻方會(huì)自動(dòng)獲得新的第一次進(jìn)攻。比賽停止后，非犯規(guī)方有權(quán)選擇接受當(dāng)時(shí)的判罰或比賽結(jié)果。舉個(gè)例子，如果防守方越位或向前移動(dòng)，但進(jìn)攻方在這次進(jìn)攻中成功推進(jìn)8碼，那么進(jìn)攻方可以選擇接受判罰，即得到5碼，重新開(kāi)始第一次進(jìn)攻；或者選擇接受結(jié)果，放棄下次進(jìn)攻的點(diǎn)球。

常見(jiàn)的犯規(guī)有:

1.進(jìn)攻先動(dòng):除了一個(gè)球員在線后平行移動(dòng)，還有人在發(fā)球前移動(dòng)。罰:退后五碼。

2.越位:發(fā)球前，球員已經(jīng)越過(guò)球的位置，如接觸對(duì)方球員，穿越到中立區(qū)。罰:退后五碼。

3.拉人:使用拉球衣、勾人或鏟人的方法阻礙對(duì)方球員的正常動(dòng)作。如果進(jìn)攻方犯規(guī)或者只是改攻防，罰10碼回；防守方犯規(guī)，罰5碼后，對(duì)手自動(dòng)獲得新的第一次進(jìn)攻。

4.干擾傳球:球出界時(shí)，防守者推、勾、拉或擊倒進(jìn)攻者的接球手；或者進(jìn)攻型接球手會(huì)用同樣的方式對(duì)付防守型球員，避免對(duì)方拿到球。如果防守方犯規(guī)，進(jìn)攻方可以選擇接受或拒絕犯規(guī)。如果進(jìn)攻方選擇接受，則從開(kāi)球線推進(jìn)15碼，自動(dòng)重新獲得4次進(jìn)攻；如果進(jìn)攻方拒絕，他可以從犯規(guī)地點(diǎn)再次發(fā)球，并獲得4個(gè)新的進(jìn)攻權(quán)。如果攻擊者犯規(guī)，退后五碼。如果球員在傳球前犯了類似的犯規(guī)，會(huì)被判“拉人”或“非法接觸”。

5.個(gè)人犯規(guī):原因包括6項(xiàng):對(duì)傳球者的粗暴撞擊，對(duì)踢球員的粗暴撞擊，對(duì)球員的粗暴撞擊，拉對(duì)手的面罩，彎腰用頭盔打?qū)κ?，擋住?duì)手的射門后撲向?qū)κ?。被罰方后退15碼，如果是防守犯規(guī)，對(duì)方前進(jìn)15碼自動(dòng)獲得第一次進(jìn)攻。

6.延遲比賽:40秒對(duì)抗計(jì)時(shí)器到達(dá)0: 00，進(jìn)攻方仍未發(fā)球。懲罰四分衛(wèi)退后五碼。

7.非法向前傳球:進(jìn)攻方在攻防線前的位置向前傳球。后退五碼消耗一檔。

8.非法編隊(duì):在攻防線上編隊(duì)不足7人。

9.場(chǎng)上球員太多:任何一方球員超過(guò)11人將被罰款，并退5碼。

10.非法換位:對(duì)抗中進(jìn)攻球員可以在發(fā)球前換位，但只能是安排在攻防線后的球員，一次只能換一個(gè)人。攻擊方可以在隊(duì)友停止后進(jìn)行易位。其他玩家或非法玩家易位5碼處罰。防守方不受此限制。

11.非法接球員前鋒:進(jìn)攻者的合法接球員是指站在最外圍前線的兩名隊(duì)員和所有后衛(wèi)；進(jìn)攻方傳球時(shí)，上述球員之外的球員越過(guò)發(fā)球線，將被視為犯規(guī)，后撤5碼。

12.缺乏運(yùn)動(dòng)精神:處罰的理由很多，由裁判決定。常見(jiàn)的有:故意打裁判、口頭辱罵裁判、得分后故意延長(zhǎng)慶祝時(shí)間、連續(xù)使用暫停凍結(jié)對(duì)方球員等等。點(diǎn)球:15碼后。

如果犯規(guī)罰的碼數(shù)越過(guò)第一次進(jìn)攻的目標(biāo)線，自己也會(huì)獲得新的第一次進(jìn)攻。如果攻防雙方都因?yàn)樵诮K點(diǎn)區(qū)退碼線而受到懲罰，球會(huì)放在2碼線開(kāi)始處；如果攻防方在2碼線內(nèi)犯規(guī)，無(wú)論罰多少碼，罰碼都會(huì)變成距離端區(qū)一半的距離，直到有一部分球進(jìn)入端區(qū)，對(duì)方才能得到安全得分

攻防線和中立區(qū)

有攻防線的圓式較量是美式足球的特點(diǎn)，也是它脫離一字蛇并肩前進(jìn)的風(fēng)格，開(kāi)始自立門戶的一個(gè)關(guān)鍵特征?！盎鞈?zhàn)”一詞來(lái)源于橄欖球運(yùn)動(dòng)中的“scrum”一詞，即比賽雙方的前鋒球員聚在一起，相互推回爭(zhēng)奪球。美式足球中的進(jìn)攻線和防守線其實(shí)是兩條平行于得分線的假想直線，一條與球的前端齊平，一條與球的后端齊平，用來(lái)分隔雙方球員。攻防雙方排列在攻防線兩側(cè)為球而戰(zhàn)。

兩個(gè)攻防線之間的距離就是球體本身的長(zhǎng)度，橫跨球場(chǎng)形成的狹窄虛擬區(qū)域稱為中立區(qū)。進(jìn)攻發(fā)起前，任何來(lái)自雙方的球員都不允許進(jìn)入或越過(guò)中立區(qū)，否則將被判提前移動(dòng)或越位——進(jìn)攻方的中鋒除外，因?yàn)樗仨氃诎l(fā)球前伸入中立區(qū)觸球。

通?！肮シ谰€”是指防守方，因?yàn)檫M(jìn)攻方要求的累計(jì)推進(jìn)距離是以球的前方位置為基礎(chǔ)的。NFL規(guī)則規(guī)定進(jìn)攻方每次爭(zhēng)球時(shí)必須至少有七個(gè)人在線上，也就是說(shuō)除了五條線陣面之外，在攻防線上必須至少排列兩條進(jìn)攻端陣面，這兩條端陣面通常是三條中的兩條，即緊逼和左/右接球者。排列在攻防線上的進(jìn)攻球員中，只有最外面的兩個(gè)被認(rèn)為是合法的接受者，其余的都是非法的接受者。他們不允許直接碰四分衛(wèi)的傳球，四分衛(wèi)也不允許在攻防線前發(fā)動(dòng)向前傳球。但是防守方的每個(gè)人，以及進(jìn)攻線后一碼的任何球員，都可以隨意接傳球。

現(xiàn)代視頻播放技術(shù)可以用電腦在屏幕上虛擬畫出攻防線，其效果可以像在賽場(chǎng)上畫一樣逼真。同時(shí)，還可以即時(shí)繪制出積累進(jìn)攻方所需推進(jìn)距離的規(guī)模和虛擬目標(biāo)線，方便電視觀眾了解比賽進(jìn)展。