題目：
早上要吃飽,中午要吃好,晚上要吃少,這句話正確嗎?
解答：
人們常說的“早飯吃好,午飯吃飽,晚飯吃少”,很恰當(dāng)?shù)馗爬艘蝗杖偷囊?而我們大多數(shù)的家庭一般都是晚餐最豐盛,這其實(shí)是錯(cuò)誤的.早餐最為重要,因?yàn)樗峁┪覀內(nèi)焖璧拇蟛糠帜芰?所以應(yīng)該是最好的.早餐宜多吃高蛋白、低糖份食物,如牛奶、蛋及含維他命C的新鮮蔬菜水果,可以提神醒腦.午餐應(yīng)攝取足夠的魚、肉、蛋、豆類,并且主要食物要多樣化,多補(bǔ)充蔬菜水果.為不給腸胃增加負(fù)擔(dān),晚飯要少,同時(shí)避免吃多脂肪的食物,飯后也不宜立刻洗澡.一日三餐,要盡量做到定時(shí)定量,嚴(yán)禁暴飲暴食,以八分飽為佳.
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