很多人高三的學生正在準備著高考前復習,那么高考吃什么補腦保健品能提高記憶力？下面是一些補腦增強記憶力的食物推薦，僅供參考。

高三補腦抗疲勞的保健品

保健食品、保健藥品有很多，但保健品都是從心理上讓人感覺有效果，而事實上的功效確實不敢恭維!所以在這里并沒有可以推薦給高三學生的補腦保健品，至于補腦的食物倒是有很多。

合理飲食可以增強記憶力，營養(yǎng)保健專家研究發(fā)現(xiàn)，一些有助于補腦健智的食品，并非昂貴難覓，而恰恰是廉價又普通之物，日常生活隨處可見。多吃魚頭可以更聰明，是大家都知道的。這是因為魚頭含有蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和大量微量元素，對補五臟，健腦益智有很好的效果。還有一些食物如豆芽、魚蝦類、海藻類、蜂蜜、豆類等，也是非常好的健腦食品常吃可以健腦的食物，可以讓你更聰明。

高考吃什么補品能提高記憶力

1、蛋黃：含有蛋黃卵磷脂和膽堿，對調(diào)節(jié)大腦神經(jīng)功能、預防記憶力減退有明顯幫助，而且蛋黃還富含維生素a、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)以及其他十幾種營養(yǎng)物質(zhì)，無疑是幫助平衡營養(yǎng)，有助考生的優(yōu)選食物。

2、大豆或其制品：大豆或其制品如豆腐含有大豆卵磷脂，提高大腦活力，消除大腦疲勞，使大腦思維敏捷，提高學習和工作效率。

3、海魚：富含dha，后者是大腦和視網(wǎng)膜中的重要物質(zhì)成分。

4、牛奶：富含鈣質(zhì)和乳清蛋白質(zhì)，都有利于穩(wěn)定神經(jīng)功能、間接平緩心里情緒的作用。

5、核桃：含有豐富的人體必需氨基酸亞麻酸，后者可在人體生成dhs。

6、充足的碳水化合物食物：大腦在活動時候最需要糖分，谷類、水果、各種糖都可以提供碳水化合物，后者在體內(nèi)轉化成葡萄糖，源源不斷地為大腦供能、供氧，有利于保持大腦活力。

高考吃什么營養(yǎng)品補腦

核桃和芝麻

現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，這兩種物質(zhì)營養(yǎng)非常豐富，特別是不飽和脂肪酸含量很高。因此，常吃它們，可為大腦提供充足的亞油酸、亞麻酸等分子較小的不飽和脂肪酸，以排除血管中的雜質(zhì)，提高腦的功能。另外，核桃中含有大量的維生素，對于治療神經(jīng)衰弱、失眠癥，松弛腦神經(jīng)的緊張狀態(tài)，消除大腦疲勞效果很好。

豆類及其制品

所需的優(yōu)質(zhì)蛋白和8種必需氨基酸，這些物質(zhì)都有助于增強腦血管的機能。另外，還含有卵磷脂、豐富的維生素及其他礦物質(zhì)，特別適合于腦力工作者。大豆脂肪中含有85.5%的不飽和脂肪酸，其中又以亞麻酸和亞油酸含量很多，它們具有降低人體內(nèi)膽固醇的作用，對中老年腦力勞動者預防和控制心腦血管疾病尤為有益。建議多吃些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆腐、豆?jié){等食物，可以提高大腦功能，增強記憶。

魚、蝦類產(chǎn)品

在高考最后的沖刺階段，大腦對蛋白質(zhì)的消耗非常大，這也就要求學生的飲食當中優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入一定要得到保證。對于目前高強度的學習狀態(tài)，動物性食物對孩子來講又是不可或缺的一部分，一定不能忽略，如果的確不愿意吃肉，建議多吃些魚蝦、雞蛋、牛奶、豆腐、豆?jié){等食物，可以提高大腦功能，增強記憶。