孕婦可以吃東瓜嗎

能夠十分毫無(wú)疑問(wèn)的說(shuō)，懷孕期間是可以吃東瓜的，由于東瓜中有很多的微量元素，如蛋白、膳食纖維、鈣和鐵等，并且含糖量很低，攝取后不易導(dǎo)致缺乏營(yíng)養(yǎng)，另外，能夠幫媽媽們清除孕婦水腫，但是，東瓜寒性，孕婦不可以吃過(guò)多。

孕婦吃東瓜有哪些好處呢

1.消水腫

東瓜有豐富多彩維C與鉀，但醋酸鹽成分極低，十分適用血壓高、慢性腎臟病、浮腫病等病人，能夠合理預(yù)防懷孕期血壓高與減輕孕婦水腫狀況，何不試一下用鮮冬瓜皮水煎代茶飲用實(shí)際效果十分非常好。

2.均衡身體新陳代謝

東瓜內(nèi)有多種營(yíng)養(yǎng)元素與營(yíng)養(yǎng)元素，能夠使身體的新陳代謝均衡，促進(jìn)身體淀汾、糖轉(zhuǎn)換為能源，而不變?yōu)槿梭w脂肪，合理幫孕媽媽操縱休重。

3.生津止渴

東瓜肉質(zhì)地鮮嫩，水份豐富多彩，孕媽媽適當(dāng)?shù)某砸恍〇|瓜能夠協(xié)助解暑消遣、祛毒止咳化痰、生津解渴，并且能夠填補(bǔ)身體必須的多種多樣原素。

孕婦吃東瓜的常見(jiàn)問(wèn)題

1.孕早期最好是少吃

懷孕早期，孕婦羊水還處在形成的階段，而東瓜有利排尿?qū)嶋H效果十分強(qiáng)，服用后，小便頻次持續(xù)上升，人體水份外流，導(dǎo)致羊水偏少，而冬瓜皮的有利排尿?qū)嶋H效果更強(qiáng)。

2.一次不可以吃太多

雖然東瓜的營(yíng)養(yǎng)成分比較豐富，對(duì)孕媽媽是十分有利，可是，東瓜寒性，一次不可以吃太多，對(duì)胎寶寶與自身并不太好。

3.爛熟才可以吃

一些孕媽媽愛(ài)將生的東瓜連皮打汁喝，那樣會(huì)出現(xiàn)非常好的解暑的用處，可是，針對(duì)孕媽媽而言，最好買(mǎi)一個(gè)詳細(xì)的東瓜，細(xì)心清理整潔，割開(kāi)后，去冬瓜籽同，煮開(kāi)來(lái)吃，務(wù)必爛熟才可以吃。