上海市2020年中考總分是630分，明顯起實行中考改革政策。

2020中考總分

中考改革后總分

①實行初中畢業(yè)、高中階段學校招生“兩考合一”，統(tǒng)一為初中學業(yè)水平考試，計分科目總分由630分調(diào)整為750分;

②建立初中學生綜合素質(zhì)評價制度，作為初中學生畢業(yè)的依據(jù)和自主招生、名額分配綜合評價錄取的主要考查內(nèi)容;

③優(yōu)化招生錄取辦法，普通高中招生錄取方式調(diào)整為自主招生、名額分配綜合評價錄取和統(tǒng)一招生錄取三類，并繼續(xù)優(yōu)化中職校自主招生辦法。

其中，上海中考初中學業(yè)水平考試改革從2017年入學的六年級學生開始實施;初中學生綜合素質(zhì)評價改革和高中階段學校招生錄取辦法改革從2018年入學的六年級學生開始實施。

中考備考方法

找出自己有潛力提高的學科集中精力將這門學科按中考考試要求從頭至尾完成復習。在集中復習的同時，再顧及其它學科。

學會有選擇地做題，先選擇想要得到強化的知識點，然后圍繞這個知識點來選擇題目，題并不需要多，類似的題只要一個就足夠。

學習是有方法的，記憶是有規(guī)律的，你可以向老師請教，可以向班上的“學習之星”討教幾招，比如作文怎么背，理科公式怎么記，什么時間段做什么效果好，怎么復習更省力等等，不要每天埋頭苦干，也要“抬頭看天”，學海無涯需要“巧”作舟。

心理學上有個著名的公式：7+1大于8，意思是：學習(工作)7小時，休息1小時，要比連續(xù)學習(工作)8小時都不休息，效果更好。不會休息就不會工作，同理，不會放松就不會學習，參加體育鍛煉，聽聽音樂，與父母同學聊聊天都是很好的方松方式，不建議進行劇烈運動，不建議看恐怖片等等，那是達不到休息的效果的。一張一弛，文武之道，你一定要踐行。