大部分高中生走有過(guò)上課走神的經(jīng)歷，盡管很多同學(xué)都下定決心要改變上課走神的毛病，但是卻沒(méi)有太大的效果。那么，高中生上課愛(ài)走神怎么辦呢？下面和小編一起來(lái)看看吧！

高中生上課走神的原因

首先對(duì)于學(xué)生的上課走神可以從兩個(gè)方面進(jìn)行分析，第一個(gè)方面就是外因也就是外部環(huán)境比如老師本節(jié)課的授課方式，學(xué)生受家庭等的影響而造成的不良情緒影響，這些外部環(huán)境有時(shí)候是我們無(wú)法控制的。第二個(gè)是內(nèi)因也就是學(xué)生個(gè)人無(wú)意識(shí)或有意識(shí)的行為影響，這個(gè)我們可以通過(guò)一些方法提高學(xué)生注意力。

從學(xué)生個(gè)人來(lái)看，上課走神主要有這兩個(gè)因素：一是對(duì)該課程提不起興趣或?qū)ι险n內(nèi)容聽(tīng)不懂，一上課就發(fā)呆，對(duì)于此種情況可能就需要有針對(duì)性的提高個(gè)人學(xué)習(xí)興趣，第二個(gè)是個(gè)人思維活躍，思考問(wèn)題上往往快于老師的節(jié)奏，在聽(tīng)課方式上是斷斷續(xù)續(xù)的。

高中生上課走神怎么解決

1.自我暗示法

自我暗示能調(diào)動(dòng)心理活動(dòng)積極性，有助于注意力的集中。如學(xué)習(xí)時(shí)自言自語(yǔ)地提醒自己，“不要分心”、“努力聽(tīng)講”；也可找?guī)讖埿】ㄆ?，寫上：“專心?tīng)講”、“少壯不努力，老大徒傷悲”等句子，然后把它們放在你平時(shí)容易看見(jiàn)的地方，如筆盒里、書桌前的墻上，或夾在課本里。無(wú)論是上課聽(tīng)講還是回家寫作業(yè)，只要一看到它們，就會(huì)提醒自己：“別走神呀！”

2.訓(xùn)練聽(tīng)課技巧

訓(xùn)練聽(tīng)課技巧，一是要作好課前預(yù)習(xí)，了解老師講課的重難點(diǎn)；二是聽(tīng)課時(shí)根據(jù)老師講課的進(jìn)度，調(diào)整聽(tīng)課心理狀態(tài)，重點(diǎn)問(wèn)題集中精力，次要問(wèn)題適度放松；三是帶著問(wèn)題聽(tīng)講，也可有意識(shí)地尋找問(wèn)題，發(fā)現(xiàn)異點(diǎn)，激發(fā)聽(tīng)課興趣；四是努力追尋老師講課的思路，找出自己的疑難點(diǎn)，及時(shí)提問(wèn)。

3.自我獎(jiǎng)懲法

每次寫作業(yè)或復(fù)習(xí)功課之前，先給自己定一個(gè)時(shí)間表，從幾點(diǎn)幾分到幾點(diǎn)幾分，要完成什么內(nèi)容，越具體越好。若在規(guī)定時(shí)間完成了學(xué)習(xí)計(jì)劃，并且始終是專心致志的，就獎(jiǎng)勵(lì)一下自己：看會(huì)電視或聽(tīng)一下音樂(lè)；若由于分神而使計(jì)劃落空，就該毫不留情地懲罰自己做不愿做的事，如抄單詞或跑樓梯等。

4.情境想象法

無(wú)論多么愛(ài)走神的學(xué)生，當(dāng)參加重要的考試或競(jìng)賽時(shí)，他也會(huì)盡可能地集中注意力作答。因此，每次做作業(yè)時(shí)，不妨想象自己正參加某次大考或競(jìng)賽，要在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)做完，使自己真正緊張起來(lái)，注意力自然就集中了。平時(shí)做作業(yè)像考試一樣認(rèn)真，考試時(shí)就能像做作業(yè)一樣輕松。

小編推薦：怎樣克服上課走神

5.記錄法

給自己準(zhǔn)備一個(gè)小本子，專門用來(lái)記錄走神的內(nèi)容。比如，今天數(shù)學(xué)課中你想昨天的足球賽來(lái)著，那么就要在本子上做記錄：“數(shù)學(xué)課——足球賽——約一分鐘半”……這樣記錄幾天以后，你從頭至尾認(rèn)真看一遍，會(huì)發(fā)現(xiàn)自己胡思亂想的東西是多么無(wú)聊，浪費(fèi)了多么寶貴的時(shí)光。漸漸地，你會(huì)對(duì)走神越來(lái)越厭惡，記錄本上的內(nèi)容也會(huì)隨之越來(lái)越少。