記憶力減退是一定有一些原因的，下面本站小編就大家整理一下初中生記憶力減退的主要原因，僅供參考。

遺傳因素的作用

遺傳因素對(duì)人的影響是廣泛的，能導(dǎo)致多種疾病和生理異常現(xiàn)象，對(duì)智力的影響亦不例外。在同一家庭里，一些人往往進(jìn)入某一年齡段后，甚至在中年時(shí)期就出現(xiàn)記憶力減退、智力下降等非正?，F(xiàn)象，這大都是由家族遺傳性因素所造成。這種性質(zhì)的老年性記憶力減退，在生活中并不多，但其往往是不可逆轉(zhuǎn)的。

不良情緒

不良情緒主要是指抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會(huì)影響我們的思維，同時(shí)也影響著我們的記憶，導(dǎo)致出現(xiàn)記憶力減退。

導(dǎo)致記憶力減退的原因

(1)心理壓力大，精神始終處于緊張狀態(tài)，焦慮、抑郁，會(huì)使腦細(xì)胞疲勞，影響大腦正常記憶思維;

(2)長(zhǎng)期失眠，沒有良好的睡眠，很難保證好的記憶;

(3)長(zhǎng)期節(jié)食，導(dǎo)致優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素等營(yíng)養(yǎng)素?cái)z入不足，大腦所需營(yíng)養(yǎng)不足，長(zhǎng)期以往記憶力減退;

(4)長(zhǎng)期飽食，尤其睡前暴飲暴食，影響大腦的正常血液供應(yīng);俗話說：傻吃會(huì)吃傻;

(5)煙酒無度，長(zhǎng)期大量吃甜食。

哪些食物可以幫助提高記憶力

1，菠菜：含豐富的維A、C、B1和B2，是腦細(xì)胞代謝的最佳供給者之一。它還含有大量葉綠素，也具有健腦益智作用。

2，橘類;橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維A、B1和C，屬典型的堿性食物，可以消除大量酸性食物對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)造成的危害。考試期間適量吃些橘子，能使人精力充沛。

3，菠蘿：含豐富維C和微量元素錳，而且熱量少，常吃有生津提神、提高記憶力的作用。

4，胡蘿卜：可以刺激大腦物質(zhì)交換，減輕背痛的壓力。

5，油梨：含大量的油酸，是短期記憶的能量來源。正常人每天半個(gè)油梨即可。

以上就是本站小編為大家整理的初中生記憶力減退的主要原因 。