學(xué)生上課犯困的時候，哪些方法可以迅速提神醒腦呢?下面本站小編具體介紹下，供參考。

上課想睡覺怎么辦

吃零食

雖然覺得一邊上課一遍吃東西有點(diǎn)不好，但是只要別讓老師看到，達(dá)到不困的目的還是可以的，你別告訴我你困到吃著東西也能睡著，如果那樣的話，那我勸你直接睡一覺吧。

搓臉

如果你剛剛覺得有點(diǎn)困意，就用手搓臉(或者抽自己耳光更有效)，讓你的血液循環(huán)起來，不至于那么困了。

按摩太陽穴

上課犯困時眼睛總是睜不開，特別容易疲勞，太陽穴是專門對治眼睛疲勞的穴位，用雙手手心摩擦太陽穴能夠振奮精神，去除疲勞，瞌睡什么都不是問題!

起床后鍛煉5分鐘

這樣做不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認(rèn)為晨練必須5點(diǎn)鐘爬起來跑上幾公里，其實(shí)是不必要，也不太現(xiàn)實(shí)的。

你只需要花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運(yùn)動，使心率加快，就能達(dá)到理想的效果;要么對著鏡子沖拳100下，感受那種能量積蓄的過程。也可以在陽臺上做，順便呼吸新鮮空氣。

孩子上課經(jīng)常犯困的原因

睡眠質(zhì)量差

很多父母認(rèn)為，只要早早的孩子趕上床，就可以保證有充足的睡眠時間了，其實(shí)這并不代表，我們的孩子真的可以得到優(yōu)質(zhì)的睡眠。

早餐吃的不夠好

現(xiàn)代生活節(jié)奏的快速，很多家長通常來不及給孩子做一個營養(yǎng)的早餐，很多時候，我們的孩子的都是匆匆忙忙的隨便的吃了幾口早餐或者甚至不吃早餐就上課了。

所以營養(yǎng)不足，腦供氧就會缺乏,腦細(xì)胞也會損傷,注意力就不容易集中.而吃好早餐可以避免孩子出現(xiàn)血糖低、大腦供血不足、體能下降等影響注意力的情況。

課程內(nèi)容枯燥乏味

一般來說，與豐富的內(nèi)容相比，人們對于單調(diào)、枯燥的內(nèi)容注意的穩(wěn)定性更差。這就意味著無趣的授課形式，枯燥的課程內(nèi)容， 容易讓我們在課堂上發(fā)呆?；蛟S你依舊在聽老師講課，但大腦已經(jīng)停止運(yùn)行，表現(xiàn)出瞌睡的狀態(tài)。