如果你控制不了自己，再多的目標(biāo)，再多的方法，都沒用。下面本站小編就大家整理一下提高初中生自制力的7個(gè)方法，僅供參考

抓住課堂四十五分鐘，學(xué)會(huì)聽課

聽課也有不少學(xué)問。學(xué)會(huì)聽課，對(duì)初中生的學(xué)習(xí)進(jìn)步至關(guān)重要!課堂學(xué)習(xí)是學(xué)習(xí)的最主要環(huán)節(jié)，四十五分鐘課堂學(xué)習(xí)效益的高低，某種程度上決定著學(xué)生學(xué)習(xí)成績(jī)的好壞。

也許有的家長(zhǎng)和學(xué)生會(huì)想，每個(gè)人都有一雙耳朵，聽課誰不會(huì)呀。其實(shí)不然，聽課也有不少學(xué)問呢。學(xué)會(huì)聽課，對(duì)初中生的學(xué)習(xí)進(jìn)步至關(guān)重要。

一次只做一件事

做某件事時(shí)，就把所有的東西都關(guān)閉，不要試圖花一份時(shí)間做兩件事，能做好一件已經(jīng)很不錯(cuò)了。

當(dāng)然我并不是說不能一心二用，如果自控力已經(jīng)很好，你能同時(shí)做幾件事還輕松自如，還能把每件事都做好，那你當(dāng)然可以做。如果不能，就老老實(shí)實(shí)一次只做一件事。

制定計(jì)劃

給自己制定一個(gè)切實(shí)可行的作息時(shí)間表以及中/高考科目的復(fù)習(xí)時(shí)間計(jì)劃 (這個(gè)計(jì)劃既要有七個(gè)月的長(zhǎng)期計(jì)劃以及每個(gè)月的短期計(jì)劃;這就是說，你要習(xí)慣“行動(dòng)”，并把完成計(jì)劃與幸福、愉悅和快樂鏈接起來，把完不成計(jì)劃與痛苦鏈接起來，久而久之你就會(huì)養(yǎng)成堅(jiān)持行動(dòng)的習(xí)慣。

分散學(xué)習(xí)

“及時(shí)復(fù)習(xí)”固然重要，但也不能“一勞永逸”。學(xué)習(xí)的規(guī)律告訴我們，分散復(fù)習(xí)比集中復(fù)習(xí)效果更好。以學(xué)習(xí)外語單詞為例，如果當(dāng)天學(xué)習(xí)了20個(gè)單詞，一位同學(xué)在當(dāng)天晚上集中復(fù)習(xí)一小時(shí)，加以鞏固;另一位同學(xué)當(dāng)晚復(fù)習(xí)半小時(shí)，第二天再復(fù)習(xí)15分鐘，第四天復(fù)習(xí)10分鐘，一周后再復(fù)習(xí)5分鐘。結(jié)果后者記憶的效率明顯高于前者。

專注時(shí)間要循序漸進(jìn)

很多時(shí)候有這樣的情況，如果讓你專心看書半小時(shí)，你可能很輕松就能做到，但如果讓你看兩個(gè)小時(shí)，你可能就會(huì)思想開小差，就會(huì)覺得很痛苦。

這個(gè)時(shí)候，最好的辦法不是強(qiáng)迫自己一定要坐夠兩個(gè)小時(shí)，也不是自責(zé)，而是改變你的計(jì)劃。

你能堅(jiān)持半個(gè)小時(shí)，那就把你做一件事的時(shí)間定為半個(gè)小時(shí)，幾天后，再定為四十分鐘。只是提高十分鐘，一般人都能接受。等你能輕松堅(jiān)持四十分鐘的時(shí)間，再提高到五十分鐘……

這樣循序漸進(jìn)，最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你專注做事的時(shí)間越來越長(zhǎng)，最后長(zhǎng)到你自己都無法想象。

你要相信，人的潛能是無限的，有些事情你做不到，并非你真的做不到，有可能只是方法不對(duì)。

以上就是本站小編為大家整理的提高初中生自制力的7個(gè)方法。