1、原文：舜發(fā)于畎畝之中，傅說舉于版筑之間，膠鬲舉于魚鹽之中，管夷吾舉于士，孫叔敖舉于海，百里奚舉于市。

故天將降大任于是人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，所以動心忍性，曾益其所不能。

人恒過，然后能改;困于心，衡于慮，而后作;征于色，發(fā)于聲，而后喻。入則無法家拂士，出則無敵國外患者，國恒亡。

然后知生于憂患，而死于安樂也。

2、譯文，舜是從田畝中被發(fā)現(xiàn)起用的;傅說是從筑墻的工作中被選拔出來的;膠鬲是從販賣魚、鹽的人當(dāng)中被選拔出來的;管仲是從獄官手里被釋放并錄用的;孫叔敖是從海濱隱居當(dāng)中被選拔出來的;百里奚是從市井之中被選拔出來的。

所以上天將要把重大的責(zé)任交給這個人時，一定事先使他的精神感受一番苦惱，使他的筋骨經(jīng)受一番勞累，使他的身體經(jīng)受饑餓，以致肌膚消瘦，使他經(jīng)受到貧困之苦，行事不順，使他所做的事顛倒錯亂，用這些來使他的內(nèi)心受到震撼，使他的性格堅(jiān)韌起來，增加他原來所不具備的才能。

一個人常常犯錯誤，這樣以后才能夠改正;內(nèi)心感到困苦，思慮受到堵塞，然后才能奮發(fā)起來，有所作為;憔悴枯槁表現(xiàn)在面容上，吟詠嘆息之氣發(fā)于聲音，(看到他的顏色，聽到他的聲音，)然后人們才了解他。(一個國家)，在國內(nèi)沒有足以為人表率的大臣和足以輔佐君主的賢士，在國外又沒有相與抗衡的國家和外來的憂患，(這樣的)國家常常會滅亡。

這樣以后就懂得了：憂患，能激勵人勤奮，使人得以生存發(fā)展;安逸享樂，能使人怠惰萎靡，直至死亡。