很多初三學(xué)生為了提高學(xué)習(xí)成績(jī)，晚上經(jīng)常會(huì)熬夜學(xué)習(xí)。那么，初三學(xué)生上課犯困卻不敢睡覺(jué)怎么辦呢?下面小編整理了一些相關(guān)信息，供大家參考!

初三上課犯困怎么清醒

起來(lái)站著

上課犯困可以起來(lái)站一會(huì)兒，不要覺(jué)得難為情，為了自己的學(xué)習(xí)效率，這真的是最管用的一招，既可以消除困意，又可以提高學(xué)習(xí)效率，唯一的缺點(diǎn)是站著寫字和記筆記不方便。

喝水

上課犯困喝水雖然看似簡(jiǎn)單，但也是有套路的。水喝得少了當(dāng)然沒(méi)用，要多喝，500ml的瓶子一次性喝進(jìn)去三分之二，你就會(huì)覺(jué)得困意全無(wú)，不信可以試試。

洗臉

如果犯困困得不行，頭腦已處于不清醒的狀態(tài)，建議你出去洗個(gè)臉吧?？梢院屠蠋焾?bào)告說(shuō)去衛(wèi)生間，記得洗臉時(shí)一定要用涼水，越?jīng)鲈胶茫查g就可以讓你清醒。

撿東西

把自己的筆或者橡皮扔到桌子底下，然后把頭朝下去撿東西，最好停頓個(gè)30秒左右。這樣可以讓頭部血液集中，有助于消除困意。

如何防止初三上課犯困

起床后鍛煉5分鐘

這樣做不僅為身體充電，而且能加倍燃燒卡路里。很多人誤認(rèn)為晨練必須5點(diǎn)鐘爬起來(lái)跑上幾公里，其實(shí)是不必要，也不太現(xiàn)實(shí)的。你只消花5分鐘，做做俯臥撐和跳躍運(yùn)動(dòng)，使心率加快，就能達(dá)到防止犯困的效果;要么對(duì)著鏡子沖拳100下，感受那種能量積蓄的過(guò)程。

午后喝咖啡

午餐后，身體的睡眠因子(一種能引發(fā)睡眠的分子)成分增多，是最容易犯困的時(shí)候，此時(shí)喝一小杯咖啡效果最好。當(dāng)然喝茶也行，隨你喜歡!但是睡前4小時(shí)內(nèi)不要喝咖啡，免得過(guò)于興奮睡不著。

多傾訴

不管同學(xué)是性格內(nèi)向還是外向，同學(xué)們必然會(huì)有這樣的煩惱、那樣的壓力。大家一定要及時(shí)疏解自己內(nèi)心的煩惱，可以和自己對(duì)話，也可以和同學(xué)溝通?？傊灰屝睦锏目鄲炇沟媚惴中?，讓你效率降低甚至影響你對(duì)學(xué)習(xí)的熱情!