初中生眼睛近視一定要注意平常一些用眼習(xí)慣和訓(xùn)練方法，爭(zhēng)取讓眼睛自然恢復(fù)，下面本站小編為大家總結(jié)了近視眼的初中生怎么自然恢復(fù)視力，僅供大家參考。

用眼使用正確的好習(xí)慣

絕大多數(shù)眼睛近視的初中生都是自己不注意用眼習(xí)慣而造成近視眼的，初中階段的學(xué)生，每天大量的時(shí)間都在用眼學(xué)習(xí)，如果自身還不注意保證正確的用眼，很可能會(huì)出現(xiàn)視力減退的情況。

首先建議初中生在用眼四十分鐘左右后要讓眼睛休息一會(huì)，緩解一下眼睛的疲勞，短短的幾分鐘也能夠讓大腦休息一會(huì)，這樣也可以勞逸結(jié)合，提高學(xué)習(xí)的效率。

其次，初中生最好不要在光線不好的地方用眼，長(zhǎng)時(shí)間在光線不好的地方用眼，一定會(huì)影響自己的視力，要想讓視力自然恢復(fù)，這些小細(xì)節(jié)都是需要大家注意的。

提高視力的訓(xùn)練方法

視力不好的初中生還可以利用一些有效的方法訓(xùn)練自己的視力，大家都知道的就是眼保健操，但是往往有很多學(xué)生都忽視了眼保健操，雖然學(xué)校每天會(huì)組織學(xué)生做，但是很多學(xué)生都利用這幾分鐘的時(shí)間偷偷做別的事情了，其實(shí)這是對(duì)自己的不負(fù)責(zé)。

不管眼睛近不近視的初中生都應(yīng)該認(rèn)真的做眼保健操，眼保健操可以促進(jìn)自己的血液循環(huán)和新陳代謝，對(duì)于近視的學(xué)生來(lái)講，可以很好的讓自己的視力逐漸恢復(fù)。

飲食上多吃一些對(duì)眼睛有好處的食物

在飲食方面，初中生一定要注意各種營(yíng)養(yǎng)的均衡搭配，不要有挑食厭食的壞毛病，另外有很多常見(jiàn)的食物對(duì)初中生的視力恢復(fù)都非常有幫助，近視眼的初中生可以注意平常多吃一些明目、對(duì)視力的恢復(fù)有幫助的食物。

常見(jiàn)的對(duì)眼睛好的食物有很多，在這里小編簡(jiǎn)單給大家列舉幾個(gè)，比如：豬肉、芝麻、肝臟、大豆、奶酪、雞蛋、胡蘿卜、海帶、西蘭花等等。

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